domingo, 30 de agosto de 2020
UNA HERMOSA POESÍA
domingo, 16 de agosto de 2020
UNA SIESTA PERFECTA
Un breve periodo de descanso, mejora la memoria, la concentración y el rendimiento.
Por tanto parece lógica la conveniencia de una cabezadita, después de comer
Pero no todo vale, lo ideal seria que fuera unas ocho horas después, de levantarse con una duración entre 20 y 30 minutos y nunca más de 40.
Hay que evitar alimentos pesados en las comidas copiosas y alcohol, pues la somnolencia que producen es un sueño inadecuado.
El ambiente perfecto es una habitación ventilada con una temperatura media entre 18º y 22º. Es mejor descansar a oscuras, pues el organismo relaciona la falta de luz con el sueño. Entre el sofá y la cama, es cuestión de gustos, siempre que sea cómodo.
El objetivo es descansar, no necesariamente dormir, así que conviene disponerse a relajarse y cargar las pilas para seguir adelante...
sábado, 25 de julio de 2020
LA GRIPE ESPAÑOLA

domingo, 19 de julio de 2020
NO TE CANSES DE VIVIR
mientras no pierdas las ganas de reír,
mientras brille en nuestro cielo alguna estrella,
no te rindas, no te canses de vivir.
Mientras haya quién denuncie en las aceras,
la injusticia, las promesas sin cumplir...
mientras quede algún peldaño en tu escalera,
no te pares, no lo dejes de subir.
Mientras siga amaneciendo en cada aldea,
mientras falte una canción por escribir,
mientras sepas que aún te merece la pena,
no te calles, no te quedes sin decir...
Hay ventanas en mitad de mi ciudad,
hay palabras en el aire, que nos hacen confiar...
de algún modo sabemos que todo irá bien.


