RECICLAR EL ALUMINIO

El aluminio es uno de los materiales con mayor potencial de reciclaje. Su potencial de reutilización, es casi infinito además el desecho del aluminio reciclado, comunmente llamado escoria blanca, puede ser nuevamente reciclado ya sea para la extracción del aluminio  que tiene, o para la fabricación de cemento o asfalto. Dato curioso, se estima que el 75% total del aluminio que se ha producido históricamente en los Estados Unidos esta todavía en circulación gracias al reciclaje.

El aluminio reciclado es más barato de producir que el nuevo, pues  se obtiene a partir de la trituración y fundición del metal, proceso más sencillo y barato que la creación de aluminio nuevo a partir de materias primas.

El aluminio casi nunca se encuentra de forma pura en la naturaleza. La extracción del mineral y su transfomación en metal, consumen un 95% más de enrgía que la produccion de aluminio reciclado. El aluminio reciclado se funde a alta temperatura y se almacena en forma de lingotes.

Un lingote puede contener más de un millón de latas de refrescos, y no digamos nada de la cantidad de "blister" para las medicinas.

LA ECONOMIA CIRCULAR

  

Después de las conocidas tres erres del reciclaje,"reducir, reutilizar y reciclar" y las  conocidas del medio ambiente, he aquí una lista básica para optimizar la producción de bienes  y servicios, que tenga en cuenta los procesos y las fuentes de energía, para reducir los impactos negativos y futuros en nuestro planeta.

"Rechazar aquello que no necesitamos".

"Reducir nuestro consumo".

"Reutilizar o reusar productos en buen estado, desechados por otro consumidor".

"Reparar las cosas rotas que utilizamos, para alargar su vida útil".

"Restaurar un producto antiguo, para modernizarlo y hacerlo más eficiente".

"Reconstruir manualmente o con medios mecánicos aquellos productos que necesitamos".

"Rediseñar  con criterio de estabilidad y diseño ecológico".

"Reciclar la materla prima para crear nuevos productos".

"Recuperar materiales con la incineración para generar energia".

Son buenas ideas para ponerlas en práctica si nos interesa cuidar nuestro planeta...

PIÑA Y SALUD

La piña es una fruta rica en vitamina C y con un alto porcentaje de fibra. Pero si hay algo que le da un carácter especial en cuanto a sus ventajas para la salud es sin duda la bromelina  o extracto puro de la propia fruta o del tallo compuesto por diversos elementos entre los que destacan  las enzimas que digieren proteinas.

En los años 70 del siglo pasado se comprobó que que la administración de la bromelina mitigaban los problemas de agregación plaquetaria en pcientes con .problemas cardiácos.

La bromelina también ha mostrado su poder antiinflamatorio tanto, "in vitro" como en vivo en modelos animales de colitis ulcerosa, donde su administración oral disminuye la inflamación del colon.

Uno de los posibles atributos que más interés genera es su efecto antitumoral. No es poca la literatura cietífica acerca de  este tema, también en los  canceres de mama.

Se ha presentado como remedio para diferentes problemas estomacales, mitigar la diarrea, o mejorar la motilidad intestinal. Asi que animaros a comer pña que además está muy rica...

KIWI Y SALUD

Estamos acostumbrados a comer Kiwis todo el año, pues la mayoría viene de Nueva Zelanda, pero ahora también tenemos de aquí, que siempre estarán más frescos y sabrosos.      

Destacan por su aporte de vitamina C, más del doble que las naranjas. Contribuyen a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cáncer.

Destacan también por su alto contenido de fibra, que lo convierten en un laxante natural y favorece el tránsito intestinal.

Ayudan a la digestión, ya que contienen actinidina, que es una enzima natural que descompone las proteinas alimentarias más rápido que las propias encimas digestivas de nuestro cuerpo.

Contiene vitamina E, y ácidos grasos omega 3 y 6, por lo que ayuda fluidificar la sangre, y mejorar el estado genaral de las arterias. Contribuye a prevenir trombos y coágulos, y enfermedades como trombosis, anginas de pecho e infartos.

Pero muy importante, también ayuda a dormir bien. Se ha estudiado que los altos niveles de triptófano, que potencian la serotonina, unidos a la vitamina C, son decisivos para ayudar a conciliar el sueño.

Consejo: comete un kiwi todos los días...

HUMANIZAR LA ENFERMEDAD

La ciencia y la trcnología han avanzado mucho, han permitido resultados asombrosos sobre la salud a lo largo de la historia, sin embargo el contacto y la comunicación entre médico y paciente siguen siendo insustituibles.

Gregorio Marañón, medico internista, además de científico, historiador, escritor y pensador, cuyas obras tuvieron relevancia internacional, fue el modelo de médico humanista del siglo pasado, para él tratar con el máximo respeto al enfermo era lo más importante en la práctica médica y así intentaba transmitirselo a sus discípulos.

Insistía en que al practicar la medicina, lo más importante era lo que contaba el paciente, cuán lejos estamos hoy de eso¡...puedo contarlo por esperiencia propia: recientemente he tenido un pequeño problema de salud, y alli lo que yo contaba no tenía nada que ver con lo que contaban ellos,,, y así me va. Creo que incluso sería denunciable, pero como a fin de cuentas estamos en sus manos, y más después de la "pandemia" no nos queda otra que bajar la cabeza y aguantarnos.

Por eso consideraba importante la relación entre médico y enfermo, El acompañamiento es  estímulo para combatir lo que la medicina por si sola, no puede curar. Porque representa la superación de la soledad y nos permite permanecer junto al enfermo escuchando su dolor y ofreciendo consuelo.

EL REGALO DE UN LIBRO

 

Leer es entrar a un universo donde el viaje es infinito y único para cada lector. Además de un placer, es clave en el desarrollo educacional,  personal, y emocional de las personas.  Seguro que se puede añadir más beneficios a esta lista...

Ayuda a aumentar la curiosidad y el conocimiento, y adquirir vocabulario. Ayuda a la comprensión lectora y aumenta la retención, 

Mejorando la memoria.

Favorece la concentración, y aumenta la materia gris del cerebro.

Mejora la manera de expresarse, y desarrolla la creatividad y la imaginación.

Ayuda a la formación de la personalidad, pues permite identificarse con los personajes de la historia, e identificarsecon ellos por sus valores y actitudes.

Aporta la capacidad de pensamiento crítico y la confianza a la hora de hablar. Incentiva la capacidad intelectual y es capaz de inspirar y ayuda a explorar nuevos mundosy mejora la imaginación.

Reduce el estrés, eso yo lo tengo comprobado, y  permite mantener la actitud del aprendizaje continuo.

 Lo importante es empezar, para no parar.

Por eso a mí me gusta tanto leer. Puede decirse que 

es: "mi deporte favorito"...

FRAY ANGELICO

Cada 18 de febrero la Iglesia y en especial la Orden de los Predicadores, los Dominicos celebran la memoria  del beato Juan de Fiésole, más conocido como "Fray Angélico".                 

Fraile del siglo XV, pintor reconocido y admirado por sus maravillosas obras de temática religiosa, sus Anunciaciones y sus Ángeles, se han reproducido en todo el mundo. Los misterios de la vida de Cristo y de María y muchos santos que decoran retablos y bóvedas son un espléndido tratado de espiritualidad, de mística y de vida contemplativa.

El convento de San Marco de Florrencia es el conjunto más armónico y completo de su obra: celdas y claustros siguen mostrando la proyección plástica de su rica vida interior.   

Colores y pinceles fueron los instrumentos de predicación y testimonio en enseñanza y catequesis con que el beato Fray Angélico santificó su vida religiosa y la proyectó a los frailes y ciudadanos de su tiempo.

Toda la teología escrita y encarnada en su propia vida ha quedado plasmada en los muros conventuales y en iglesias. Fray Angélico con sus pnceles catequizó a los hombres de su tiempo con los medios propios de su tiempo. ¿Cómo catequizamos nosotros? Creo que no estaría mal con nuestro propio ejemplo...