MARAVILLOSAS REFLEXIONES DE ANGELES CASO

* Necesito poco y lo poco que necesito, lo necesito poco *... Será porque algunos de mis más queridos afectos se han enfrentado inesperadamente en estos tiempos a enfermedades gravísimas.  O tal vez porque, a estas alturas de mi existencia, he vivido ya las suficientes horas buenas y horas malas como para empezar a colocar las cosas en su sitio.  Será, quizá, porque algún bendito ángel de la sabiduría ha pasado por aquí cerca y ha dejado llegar una bocanada de su aliento hasta mí.  El caso es que tengo la sensación –al menos la sensación– de que empiezo a entender un poco, de qué se trata, esto llamado vida. Casi nada de lo que creemos que es importante me lo parece.  Ni el éxito, ni el poder, ni el dinero, más allá de lo imprescindible para vivir con dignidad.  Paso de las coronas de laureles y de los halagos sucios, igual que paso del fango de la envidia, de la maledicencia y el juicio ajeno.  Aparto a los quejumbrosos y malhumorados, a los egoístas y ambiciosos que aspiran a reposar en tumbas llenas de honores  cuentas bancarias, críticos de todo y todos, inútiles despectivos y negativos, pobres de alma y espíritu, sobre los que nadie derramará una sola lágrima en la que quepa una partícula minúscula de pena verdadera.  Detesto los coches de lujo que ensucian el mundo, los abrigos de pieles arrancadas de un cuerpo tibio y palpitante, las joyas fabricadas sobre las penalidades de hombres esclavos que padecen en las minas de esmeraldas y de oro a cambio de un pedazo de pan. Rechazo el cinismo de una sociedad que sólo piensa en su propio bienestar y se desentiende del malestar de los otros, a base del cual construye su derroche.  Y a los malditos indiferentes que sólo hacen críticas improductivas para hablar por hablar, y nunca se meten de lleno en el nudo del problema.  Señalo con el dedo a los hipócritas que depositan una moneda en las limosneras , pero no comparten la mesa con un indigente y mucho menos con un inmigrante.  A los que te aplauden cuando eres reina y te abandonan cuando te salen pústulas.  A los que creen que sólo es importante tener,  exhibir o contar lo que han hecho en el pasado, en lugar de sentir, pensar,compartir, escuchar y ser,hoy. Y ahora, ahora, en este momento de mi vida, no quiero casi nada.  Tan sólo la ternura de mis amores verdaderos y la gloriosa compañía de mis amigos.  Unas cuantas carcajadas y unas palabras de cariño antes de irme a la cama.  El recuerdo dulce de mis muertos.  Un par de árboles al otro lado de los cristales y un pedazo de cielo al que se asomen la luz y la noche.  El mejor verso del mundo y la más hermosa de las músicas. Por lo demás, podría comer patatas cocidas y dormir en el suelo mientras mi conciencia esté tranquila. También quiero, eso sí, mantener la libertad y el espíritu crítico por los que pago con gusto todo el precio que haya que pagar.  Quiero toda la serenidad para sobrellevar el dolor y toda la alegría para disfrutar de lo bueno. Un instante de belleza a diario.  Echar desesperadamente de menos a los que tengan que irse porque tuve la suerte de haberlos tenido a mi lado.  No estar jamás de vuelta de nada. Seguir llorando cada vez que algo lo merezca, pero no quejarme de ninguna tontería.  No convertirme nunca, nunca, en una mujer amargada, pase lo que pase.  Y que el día en que me toque esfumarme, un puñadito de personas piensen que valió la pena que yo anduviera un rato por aquí.  Sólo quiero eso.  Casi nada o todo.

20 CONSEJOS SALUDABLES

Y ahora para saber envejecer sabiamente, unos consejitos sobre como alimentarnos.
Beber al menos un vaso de naranja al día para aumentar el hierro.
Espolvorear media cucharadita de canela sobre el café, cada día mantiene bajo el colesterol, y establece los niveles de azúcar en la sangre.

Cambiar el pan blanco por el marrón... El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc, y casi dos veces más de hierro que el blanco. Y además el que come pan blanco, puede aumentar de cintura medio centímetro por año. Y comer las cortezas pues tienen 8 veces más pronylysima, que ayuda a las encimas a combatir el cáncer de colón.
Mastique los vegetales más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químico anticancerigenos liberados, y cuanto menos se cocinen los vegetales mejor efecto preventivo tienen.

Adoptar la regla del 80%,  en el plato y dejar el 20% sin ingerir, como hacen los japoneses...
El futuro es la naranja. reduce el riesgo del cánceres de pulmón, Quienes las comen habitualmente tienen un 30% menos de probabilidades de contraerlo.
Coma colorido, variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura, blanco en frutas y vegetales: tendrá la mayor mezcla de antioxidantes vitaminas y minerales, que existe.
Coma pizza, sobre todo la de masa finita y con cantidad de salsa de tomate, pues esta salsa se absorbe mejor por el cuerpo que el tomate crudo.
Limpie siempre su cepillo de dientes,sino esta limpio, el contacto con los gérmenes puede engendrar enfermedades.ponerlo de vez en cuando a remojo, en agua oxigenada de 10 vol. o en vinagre y mantenerlo un buen rato.

Haga crucigramas, rompecabezas o sudokus, aprenda un idioma, alguna habilidad nueva, o lea algún libro memorizando algún párrafo. Use su PC. Estimular la mente, lo ayuda a nuevas conexiones cerebrales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años, activa mentalmente tiene mejor memoria que la de una perezosa,  de la mitad de su edad.
Ríase todo lo que pueda...una buena carcajada es como un pequeño ejercicio físico, baja el estres, y despierta los anticuerpos las células naturales de defensa del organismo...

Llamar por teléfono a familiares o amigos si los tiene lejos. El 90%de las personas que mantienen cercanía afectiva con sus seres queridos, mejoran su salud y enfermedades cardiacas.
Disfrute del té verde. El té común, tiene menos niveles antioxidantes que el verde. Y beber solo una taza diaria de esta infusión, disminuye el riesgo de enfermedades coronarias.
Tener una mascota, hace sentirse más optimista y relajado en la vida. Y visitar menos al médico, (pero más al veterinario). Los  perros son los mejores, también los gatos, pero aun los peces de colores, también funcionan para esto...

El chocolate es recomendable para prevenir las enfermedades cardiacas, sobre todo el amargo.
Es una fuente de hierro magnesio y potasio.
Comer como un pajarito: pocas cantidades de comida y picotear semillas de girasol. sésamo, o nueces.
Ejercite la espiritualidad: priorizar el "ser" sobre el "tener", y tendrá mas probabilidades de vivir más 
tiempo, además de ser más sociable, y ser una persona más positiva...
Espero que alguno de estos CONSEJOS os venga bien, a mi casi todos, aunque no voy a decir cuales,,,

COMO ENVEJECER SIN PONERSE VIEJO

Algunas de las frases que dicen los famosos, sobre como saber envejecer...
¿A quien no le puede interesar?

"Se puede nacer viejo, como se puede morir joven." 
           (Jean Cocteau.)

"La edad no es un pretexto, para hacerse viejo."
          (G. Slattery)

"Mi sueño es morir joven, con una edad muy avanzada."
          (Jeanson.)

"Envejecer es aborrecible,pero es la única manera de vivir mucho tiempo."
         (Saint-beuve)

"Debemos preocuparnos más de añadir vida a los años, que años a la vida."
         (Victor Hugo de Lemos.)

"El buen lado de las cosas: por más viejo que seas, puedes ser más joven que nunca.
          (Albert Eistein )

"Un hombre solo es viejo, cuando sus disgustos reemplazan a sus sueños."
          (John Barrimore)

"Envejecer es ser capaz de ser más joven, durante más tiempo que los otros."
           (Bernard Shaw)


"Envejecer es organizar la juventud a lo largo de los años."
            (Paul Elnar)

"Por el hecho de envejecer no se deja de reír, más dejar de reír te hace envejecer."
            (Balzac)

"A los 969 años Mathusalem estaba tan bien conservado que le echaban apenas 345."
           (Tristan Bernard)  
        

ESCUCHEMOS LA VOZ DEL PAPA

El papa Francisco acaba de decir:           "Necesitamos santos sin velo, sin sotana.  Necesitamos santos de jeans y zapatillas.           Necesitamos santos que vayan al cine,  escuchen música y paseen con sus amigos.            Necesitamos santos que coloquen a Dios en  primer lugar y que sobresalgan en la Universidad.            Necesitamos santos que busquen tiempo para rezar  cada dia y que sepan enamorarse en la pureza  y castidad, o que consagren su castidad.           Necesitamos santos modernos, santos del siglo XXI  con una espiritualidad insertada en nuestro tiempo.           Necesitamos santos comprometidos con los pobres  y los necesarios cambios sociales.          Necesitamos santos que vivan en el mundo,  se santifiquen en el mundo y que no tengan  miedo de vivir en el mundo.           Necesitamos santos que tomen Coca Cola y  coman hot-dogs, que sean internautas,  que escuchen iPod.            Necesitamos santos que amen la Eucaristía  y que no tengan vergüenza de tomar una  cerveza o comer pizza el fin de semana   con los amigos. Necesitamos santos a los que les guste  el cine, el teatro, la música, la danza, el deporte.        Necesitamos santos sociables, abiertos,  normales, amigos, alegres, compañeros.            Necesitamos santos que estén en el mundo y  que sepan saborear las cosas puras y buenas  del mundo, pero sin ser    mundanos".                 Esos tenemos que ser nosotros!!!    .

VA DE CINE

El otro día fui a ver una película que por lo inesperada me encantó. 
Fuimos a ver esa, porque no había otra mejor a esa hora, (aquí en Vitoria nos han puesto las películas a unos horarios imposibles, o muy temprano, o sino muy tarde).
Bueno pues a lo que iba, era una película Argentina, se llamaba, Corazón de León, y  como nos gusta la
manera de hablar de los argentinos, entramos a verla.
Era una película que lo mismo te puede hacer reír que llorar...Así que disfrutamos  mucho viéndola, y tenía  unos diálogos muy bonitos, etc. Pero no os cuento más para que os sorprendáis por vuestra cuenta...

Esto también tiene que ver con la peli...

EL MES DE AGOSTO DE 2014

 

Es la única vez que podréis ver esta curiosidad en vuestra vida y como dice que si lo envías a tus amigos la pasta te puede ser favorable.....pues ahí va.
  
                          Calendario Agosto 2014

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Este mes de Agosto tendrá 5  Viernes, 5 sábados y 5 domingos. Esto sucede sólo una vez cada 823 años. 
Los chinos lo llaman "bolsas llenas de plata "
Al enviar este mensaje a tus amigos, en cuatro días el dinero no te será indiferente. 
Basado en el chino Feng Shui.
Obedeceremos (nunca se sabe) 
¡Buena suerte!!! 

 

 

 

RELAJO

Tengo mi blog completamente abandonado últimamente, luego no me puedo quejar de que también me abandonen mis (más bien pocos) seguidores que tengo...Pero llevo una temporada bastante relajada,
reuniones, comidas con amigas, y conciertos, sobre todo con el Jazz he disfrutado muchísimo...
El día que actuaba Paul Anka, que era de mis tiempos de juventud, porque yo también he sido joven, me pareció fantástico...Se ganó al público de Mendizorroza enseguida, nos levantó a todos de los asientos, y nos hizo seguir el ritmo, bueno pues como cuando eso, como cuando eramos jóvenes.
Lo bueno es que no solo gustó a los carrozas, también a la juventud...
Bueno también he estado libros interesantes, ahora parece que lo obligado es leer a García Márquez,
en sus tiempos leí Cien Años de Soledad, que me pareció insoportable, y algún otro idem de idem, ahora estoy leyendo El amor en tiempos de cólera, que me han recomendado, y por ahora me está pareciendo más llevadero...
Espero tener más formalidad para llevar mi blog más al día y que penséis que lo hago con todo cariño, para que os guste...