No debes encerrarte en tu casa ni en tu habitación, sal a la calle o al campo de paseo. "El agua estancada, se pudre"
Amarás el ejercicio físico como a ti mismo: un rato de gimnasia, una caminata razonable, baila aunque estés solo, haz cualquier movimiento que te despegue de la cama o de el sillón...
Llevarás la espalda derecha, la cabeza alta, y no arrastres los pies.
Que la gente diga un piropo cuando pasas...¡Que buena planta, tiene ese señor ! ¡Que guapa, la señora!
Recuerda que las canas se tiñen, y que las arrugas se disimulan con una sonrisa...
No hables de tus achaques ni de tus enfermedades, acabarás por creerte más viejo de lo que eres.
Procura ser útil a ti mismo y a los demás, bástate a ti mismo hasta donde te sea posible, y ayuda a todos con un consejo, un servicio, una sonrisa.
Trabaja con tus manos y con tu mente, el trabajo es una terapia infalible, haz lo que puedas, cualquier actividad laboral, intelectual o artística.
Y mantén vivas tus relaciones humanas, especialmente con todos los miembros de tu familia, convive pero sin inmiscuirte en la vida de los demás, y con tus amigos.
Sobre todo no pienses que cualquier tiempo pasado, fué mejor, no vivas solo de tus recuerdos y mira al futuro, ponte nuevas metas, haz nuevos planes.
Toda persona debería ser como el sol, destinada a dar luz y calor...
