NOCHE BUENA

PAST0RES Y PASTORAS
ABIERTO  ESTÁ EL EDÉN
¿NO OÍS VOCES SONORAS? JESÚS  NACIÓ EN BELÉN
LA LUZ DEL CIELO BAJA
EL CRISTO NACIÓ  YA,
Y EN UN NIDO DE PAJA
CUAL PAJARILLO ESTÁ
EL NIÑO ESTÁ FRIOLENTO
¡OH NOBLE BUEY,
ARROPA CON TU ALIENTO, AL NIÑO REY¡
LOS CANTOS Y LOS VUELOS
INVADEN LA EXTENSIÓN
Y ´ESTÁN DE FIESTA CIELOS Y TIERRA... Y CORAZÓN
RESUENAN VOCES PURAS
QUE CANTAN EN TROPEL
¡HOSANA EN LAS ALTURAS, AL JUSTO DE ISRAEL¡
¡PASTORES EN BANDADA
VENID, VENID,
A VER LA ANUNCIADA VOZ DE DAVID¡...
           
                 AMADO NERVO

REUNIONES DE AMIGAS

 He estado unos días  sin poder entrar en mi blog, por "problemas técnicos" pero por fin he encontrado un hijo lo suficientemente complaciente como para arreglármelo.
Quería hablar de las diferencias entre hombre y mujeres en nuestra manera de ser, y comportarnos.
Cuando se reunen los hombres suele ser para hablar de negocios, deportes, o mujeres...Pero en las reuniones de mujeres solemos hablar de nuestros sentimientos, compartimos lo que nos pasa, cotilleamos un rato y nos liberamos de ese peso que solemos llevar encima.
Cultivamos la amistad, nuestro bien más preciado. Y con razón dice el jefe de psiquiatria de Stanford
cuando las mujeres se conectan se ayudan a superar el estrés y otras presiones de la vida.
El tiempo para las amigas, ayuda a fabricar más serotonina, para nosotras es, poco menos que necesario y vital.
Nos ayuda a sobrellevar mejor nuestra viudedad, en cambio los hombres solos necesitan volver a casarse enseguida.
Por eso os recomiendo, querer a vuestras amigas, reuniros todo lo que podáis, tomar unas copas juntas, y pasaros lo mejor que podáis...

LOS ERIZOS

En ninguna convivencia se puede evitar el intercambio de opiniones enfrentadas, muchas veces apasionadas, que generan situaciones difíciles, incomprensiones y hasta choques dolorosos, con secuelas de heridas y .resentimientos personales. ¿Que hacer en tales circunstancias?
Arthur Shopenhauer, en una de sus obras, recoge una fábula que nos  puede dar mucha luz al respecto.
"En una noche oscura y fría, algunos erizos, descubren que si se juntan tienen menos frío. Se acercan cada vez más, pero como son erizos se pinchan unos a otros. Asustados, se apartan. Cuando se alejan se lamentan de haber perdido el calor pero al mismo tiempo temen pincharse. Pasado el tiempo y perdido el miedo, vuelven a juntarse y se pinchan de nuevo. Así siguen durante algún tiempo, hasta que descubren una distancia que les permite darse calor sin pincharse."
Podríamos interpretar que cuanto más cercana es la relación, más probable es 
hacerse daño, pero a la vez cuanto más lejana es, tanto más probable es sentir
 la angustia y el dolor de la soledad. Por lo tanto es preciso buscar y encontrar la distancia oportuna en cada relación.

LAS CREMALLERAS JAPONESAS

 Hace tiempo que tengo abandonado mi blog, pero ya es tiempo de que me ponga las pilas e intente vencer mi cansancio... He encontrado un articulo que me ha parecido interesante y os lo cuento:
Yoshida Kogyo Kabushikikaisha (no es obligatorio leerlo) cuyas iniciales son YKK,
es una empresa japonesa fundada  por Tadao Yoshida en 1934.
Es la marca líder en fabricación y desarrollo de cremalleras en el mundo hasta el punto de que de cada diez cremalleras, seis son de la marca YKK, fijate en la parte trasera del tirador de su cremallera y lo podrás comprobar.
Para YKK, la vida útil de la cremallera debe superar la vida útil de la prenda en la que van.
Hoy YKK, cuenta con más de 80 fábricas en más de 50 países, y la mayor fábrica se encuentra en Georgia (Estados Unidos) que fabrica más de siete millones de cremalleras al día. Llegó a España en 1970 y se inauguró en Tortosa....

 

MUSICOTERAPIA

La música nos sirve de soporte y nos acompaña en momentos difíciles de nuestra vida a cualquier edad. Si nos ponemos a cantar, no pensamos, solo sentimos, y nos ayuda a disfrutar del presente poniendo toda nuestra atención en ello, olvidandonos de nuestros problemas.
Además de estos beneficios, se añade el beneficio terapéutico que es capaz de lograr con personas afectadas de demencias avanzadas mejorando su calidad de vida, y lo mismo con enfermedades mentales, y síntomas depresivos.
Calma la ansiedad, y ayuda a reducir algunos rasgos de conducta, como la agresividad, la apatía, o el deseo de deambular...
en un estado avanzado de demencia aunque la persona haya perdido la capacidad de hablar, la persona mantiene la capacidad de procesar la música, que se convierte en una vía para conectarse con la propia identidad, lo cual le sirve de mucha ayuda.

LO BUENO DE LA RISA

Reír a carcajadas nos relaja y nos hace sentirnos felices. La risa es una explosión de endorfinas con las  se puede quemar unas 50 calorías, si la ponemos en práctica durante diez minutos al día.
Cada carcajada es muy placentera y eficaz para nuestra zona abdominal y también para los músculos faciales.
Además de ser una excelente forma de eliminar el estrés y proteger la salud.
Claro la cosa es si encontramos muchos motivos para reír, dados los tiempos que corren con tantas tragedias y calamidades que oímos todos lo días en las noticias, pero visto lo que hay será mejor no oírlas, seria mejor un buen libro de chistes, o hacer algo que nos guste, como ir al cine y ver películas alegres o comedias etc.
Dormir bien durante toda la noche, ayuda a quemar grasas, por lo menos ocho horas de buen sueño,
si podemos conseguirlo...


 

REFRANERO

Los refranes han sido las rofmas más antiguas de transmisión del conocmiento popular   . pero hoy en día que el conocimiento va evolucionando tanto,lo mismo pasa con los refranes en le era digital.
Pongamos algunos ejemplos: 
Ande o no ande , pantalla grande...
Nunca digas  esta aplicación no descargaré.
Actualízame despacio que tengo prisa.
A la cama no irás, sin mirar el móvil una vez más.
A lo hecho, foto. 
Del whatsapp caído, todos hacen leña.
Con gifs te lo digo, para que me entiendas.
Cada persona es dueña de sus silencios, y esclava de sus whatsapps...
En Twitter cerrado no entran moscas.
No por mucho vigilar se descarga más temprano...
Facebook que no se ve, corazón que no siente.
El ebook no ocupa lugar...
¡¡¡Que os gusten y que los uséis más de ahora en adelante!!!

 

LA REINA BLANCA

La coliflor tiene tantos beneficios para la salud, como posibilidades de prepararla. por su alto contenido en agua y escaso contenido energético, es idónea en dietas de control de peso. su contenido en fibra genera una sensación de saciedad y reduce el apetito. Además el elevado contenido en potasio y bajo aporte de sodio proporciona su acción diurética. su consumo es beneficioso en caso de hipertensión, retención de líquidos y oliguria (escasa producción de orina). Al aumentar la producción, permite eliminar líquidos y otras sustancias de desecho...Conviene a quienes padecen hiperuricemia (vaya palabro) gota o tendencia a formar cálculos renales.
Contiene compuestos bociógenos responsables de su ligero sabor picante, para su mejor digestión añadirle un poco de comino o hinojo, y luego cocinarla como 
más os guste, pero no dejéis de incluirla en vuestra dieta.

LA BELLEZA DEL COMER

 

Después de tantos días de cansancio y desgana, esta mañana he leido un comentario que me ha vuelto a contemplar la belleza de mi  block...
El profesor Chiang Shing ha escrito un libro ("en chino") sobre la belleza del comer.
Para apreciarla se necesita mucha atención, pues se manifiesta cuando el aroma color y gusto nos trasladan a espacios y momentos íntimos y queridos. 
No cocinamos simplemente comidas, sino tambien vida y mesa compartida y lo hacemos con el corazón. por eso es impotante, darse tiempo para percibir la belleza de las viandas para degustarlas detenidamente. Muchas personas no perciben ninguna belleza al comer, pues su corazón está lleno de problemas y preocupaciones. Si somos conscientes al comer, nos encontramos que también en nuestra vida diaria y a lo largo de toda nuestra existencia nos encontramos con los distintos tipos de sabor...reconocemos el sabor ácido, o el gusto amargo de la vida, cuando un dolor nos amarga. Pero también conocemos la dulzura, y decimos de una persona que nos gusta, que es dulce.
Pero la belleza del comer se refiere no solo a lo dulce, sino también a lo salado, lo amargo y lo ácido. Todo se vuelve bello cuando se gusta cuidadosamente con todos los sentidos...

EL DÍA DEL LBRO

Aaprovechando que ayer fue el día del libro, os diré lo sano que resulta leer.
La lectura no solo es un placer, es una de las actividades más beneficiosas para la salud de nuestro cerebro. Como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, necesita que lo mantengamos activo, para gozar de buena salud.
Está demostrado que leer estimula la actividad cerebral y favorece las conexiones neuronales. Aumenta la reserva conigtiva del cerebro, protegiendo nos de las enfermedades neurodegenerativas.
gracias a la lectura se ejercita la memoria y se relacionan conceptos. Puede ayudar a reducir el estrés.
En el año 2016, la universidad de Yale, realizó un estudio según el cual las personas que leen habitualmente libros de ficción o no ficción, de poesía o prosa
al menos 30 minutos al día vivían por lo menos dos años más que los que no leían nada...
¡¡¡Asi que animemonos a leer, que es una cosa muy entretenida y muy sana!!!

LA VILLA DEL LIBRO

Como a veces no se ni en que día vivo, tengo un almanaque de esos que cada día se arranca una hojita, y a veces vienen cosas interesantes por detrás. Por ejemplo hoy contaba que hay una bonita villa en Valladolid llamada Ureña, que en el año 2007, se convirtió en la primera y única Villa del
Libro de España. Es un lugar cargado de historia, rodeada por una gran muralla del siglo XIII, con dos puertas y un imponente castillo del siglo XI, además sus calles están llenas de museos, centros culturales y espacios dedicados a las letras.
Está inspirada en otras villas del libro existentes en Europa, hay on-way en el país de Gales, Redu 
en Bélgica, Montolieu en Francia, y Bredevoort en Holanda.
La Villa del Libro de Urueña es un espacio en el que el libro es un imán para viajeros, un lugar de encuentro para expertos y curiosos que hacen del libro una manera de vivir.
Con los cuales me identifico de todo corazón...

LIEDR DE LA NO VIOLENCIA

Uno de los personajes, que más cambios  sociales ha inspirado en los últimos 100 años es Martín Luther King, líder del movimiento pacifista para obtener la igualdad de los derechos civiles para la población afroamericana. Por estas fechas se cumplen 50 años de su asesinato en Menfhis(EE.UU.)
El autor del discurso TENGO UN SUEÑO... lideraba a los 33 años la lucha por la igualdad de derechos entre las razas en Estados Unidos, y recibió el Nobel de la Paz en 1964, en una época en que se castigaba a los negros por sentarse en un autobús, en el lugar destinado a los blancos.
King se atrevió a soñar con un mundo diferente, donde el color de la piel no fuera motivo de segregación.
Cuestionó el statu quo y se aventuró en terrenos desconocidos, muchos le dijeron que esa visión utópica de la vida era imposible. Pero fue dinamizador y testimonio de lo que proclamaba...
"Si no puedes volar, entonces corre, si no puedes correr, entonces camina, si no puedes caminar, entonces gatea, pero hagas lo que hagas no te detengas".....Un bonito lema para seguir luchando
en la vida.

¡HA RESUCITADO!

¿Porqué buscáis entre los muertos, al que ha resucitado?
Así dijo el ángel a las mujeres y a los discípulos que corrieron al Santo Sepulcro el primer día de la semana, entonces ellos creyeron en lo que tantas veces les anunció Jesucristo, pero que ellos no habían comprendido...
Estas palabras del ángel son las que más me conmueven de todo el Evangelio, asi como la Pasión me pone muy triste, esto  llena de gozo todo mi corazón...
La vida es muy distinta si la ilumina la Palabra, Pedro vio el sepulcro vacío, y el otro discípulo lo vio también y las vendas caídas y creyó.
Todo lo que nos pase, si dejamos que la palabra nos
ilumine con su luz, es un mensaje de Esperanza...

MEJOREMOS NUESTRAS CUALIDADES

Hay un proverbio que dice,  "Quién busque el amigo perfecto, se quedará siempre solo"...
Es que no hay nadie perfecto, todas las personas quién  más o quién menos tiene un montón de defectos, pero también un montón de cosas buenas...
Por eso lo ideal sería fijarnos solo en las cualidades que tengan las personas.
En realidad pensemos que los defectos no son más que modos deficientes de realizar las cualidades. Un defecto es el modo en que aparece una cualidad cuando se compara con otra que esta más desarrollada.
Nosotros somos lo que hemos desarrollado, osea lo que hemos ejercitado, es lo que yo haga ahora, lo que me capacita para ser mejor persona.
Es lo que tendré que hacer yo ahora para ir venciendo poco a poco este cansancio...

PENSAMIENTOS DE LUZ

Se sabe que la Madre Teresa de Calcuta, fue invitada a participar en varias manifestaciones contra la guerra, pero ella contestaba yo no marcho allí.
Invitadme a participar en favor de la Paz, y yo estaré allí la primera, pero no me nombreis esa palabra..Cada vez que manifestamos algo, con nuestro pensamiento o con nuestras palabras, estamos dándole poder -para bien o para mal- a ese movimiento o persona, mientras más nos obstinemos en la inseguridad y los problemas, más poder los estamos dando.
No se trata de ignorarlos o aislarnos de la realidad, sino dirigiendo nuestro pensamiento en la tranquilidad, la paz y la abundancia, de toda la HUMANIDAD.
Solamente eso. No despotriques, ni te pases envenenándote con las malas noticias, y nos haremos el mayor de los favores.  Solo existe la LUZ,  la oscuridad es la falta de LUZ.