Entendemos por "resiliencia" la capacidad para hacer frente a las adversidades de la vida, lo que antes solíamos decir: "Al mal tiempo, buena cara," saliendo fortalecido de ellas. Según la Asociación Sociológica Americana, está en nuestras manos ser más resilientes y podemos hacerlo, aunque yo diría que muchas veces nos da la impresión de salir machacados....Dejarse ayudar , establecer vínculos afectivos, con familiares, amigos, puede fortalecer la resiliencia...(a lo mejor también ayuda usar esa palabra que suena tan "cool"
Hay que evitar ver los sucesos como obstáculos. No podemos evitar que sucedan muchas cosas, pero si elegir como reaccionamos, ante ellas.
Hay que hacer actividades que te hagan sentirte mejor, mientras duran las dificultades. Y actuar de la mejor manera posible.
Buscar oportunidades para descubrirte, mirar lo que has aprendido y en que aspectos has mejorado.
Verás que el sufrimiento no ha sido en vano y que has crecido en el proceso, confiando en tus propias capacidades
Cuidar de uno mismo ayuda a mantener el cuerpo y la mente sanos, preparados para afrontar las situaciones más complicadas. Que así sea.
