sábado, 23 de diciembre de 2023

COMBATIR EL ESTRÉS




El estrés  es la forma en que responden el cerebro y el cuerpo, a una demanda interna o externa. En principio, es un estado que forma parte del funcionamiento normal del organismo. Sin embargo, se convierte en un problema cuando se siente con mucha frecuencia. Cuando esto ocurre, se producen una serie de alteraciones que pueden llegar a afectar a la calidad de vida. No dude en consultar a un médico  especialista.

Conviene tener hábitos que permitan tener la higiene mental, pero cuando el nerviosismo se apodera de uno, hay algunas plantas que nos pueden ayudar. La melisa tiene la propiedad de relajar el músculo cardiaco y así restablecer el ritmo normal del corazón, también la tila es muy apropiada para tratar problemas del nerviosismo.

La valeriana ayuda a disminuir la actividad cerebral y a ralentizar la frecuencia cardiaca. No hay que consumir antidepresivos o ansiolíticos, no más de dos semanas continuas. También la hierba de san  Juan,  manzanilla, lavanda, hierba luisa romero y  lúpulo. Hay un buena cantidad de plantas, que nos pueden ayudar.

domingo, 10 de diciembre de 2023

ALFRED NOBEL







 Cada año el gobierno de Suecia otorga los Premios Nobel, a personas que hayan hecho investigaciones sobresalientes inventando técnicas o equipamientos revolucionarios, o hayan hecho contribuciones notables   a la sociedad. Un prestigioso premio que se inició con la donación de más de 30 millones de coronas ( casi cuatro millones de euros ).

El químico, ingeniero, inventor y fabricante  de armas sueco, es conocido sobre todo por inventar la dinamita además de establecer los premios honoríficos con su nombre. A lo largo de su vida, Nobel registró 350 patentes y su nombre  sigue presente, por ejemplo, como elemento químico  (nobelio), en el asteroide (6032) llamado Nobel y en un cráter localizado en el lado oculto de la Luna.

Eminencia  científica que ha marcado la historia de la humanidad  que dijo: " Si tuviera mil ideas y solo una, resultase ser buena, estaría satisfecho", "El hogar es donde trabajo, y trabajo en todas partes". La satisfacción es la única riqueza verdadera.                                                         

miércoles, 6 de diciembre de 2023

LA ISLA REDONDA




Conocidas como  las Islas Afortunadas, las islas Canarias son un territorio pequeño en superficie, pero que acoge parajes de alta montaña, exuberancia selvática, largos cordales para caminatas, sendas escondidas de acceso a paradisiacas playas.          

 En el  centro    del archipiélago  se encuentra Gran Canaria, conocida como la Isla Redonda, por su forma, es un pequeño continente en el que podemos encontrar de todo en la variedad y espectacularidad de sus paisajes, además de gente encantadora. que hacen de cada rincón una pequeña maravilla.

Una isla con un relieve muy acusado y un litoral escarpado, el norte húmedo y fértil, que contrasta con un sur lleno de desiertos y largas playas. Entre la diversidad de calderas (depresiones de grandes dimensiones, y con paredes escarpadas de origen volcánico)  "y roques", de origen geológico. Hay que visitar el Parque de Natural de Tamadaba, el barranco  de Guayadeque, la Cueva Pintada, y Las Palmas la ciudad más grande de las islas.

                                     Dedicado, a mi nieta Patricia.

           ,

sábado, 2 de diciembre de 2023

TU COVERSACION HABLA CON LOS OJOS

Puedes comunicar calor y convicción si hablas con los ojos. De la misma manera puedes decir si los que te escuchan te siguen o se están aburriendo con solo mirar la expresión de sus ojos. Jorge Chapman (1634) lo expresó bien cuando dijo:" Los ojos pueden hablar y pueden entender.

Si eres consciente de que los ojos pueden reflejar alegría y tristeza, desesperación y esperanza, amistad y hostilidad, tu conversación se adaptará mucho más fácilmente a las necesidades de los otros.

 El Maestro lo dijo así: "La lámpara del cuerpo son los ojos. Si tus ojos están sanos, todo tu cuerpo estará iluminado, pero si no lo están todo tu cuerpo estará en tinieblas". Añadimos una afirmación de Paulo Coelho "Podemos tener todos los medios de comunicación del mundo, pero nada absolutamente nada, sustituye la mirada del ser humano".  Y es que esta revela aun

 sin querer pensamientos y sentimientos.

domingo, 19 de noviembre de 2023

LA ESPERANZA

                              

La esperanza es lo último que se pierde, o lo que tenemos que perder. No hay enfermedad más grave que la a desesperanza. El psiquiatra Karl Menninger exhortaba a sus colegas a fomentar la esperanza del paciente, pues consideraba que que junto con la fe y el amor, era la mejor herramienta terapéutica.

Esperanza no es un optimismo ingenuo, es la firme decisión de no tirar la toalla y seguir hacia una meta, aunque las probabilidades de alcanzarla sean escasa. El profesor Charles Richard Snyder diseñó una pedagogía de la esperanza que consiste  en fijar metas factibles aunque no sean grandes y trazar los caminos para alcanzarlas, y desarrollar la motivación para caminar e insistir en esas metas.

Para el creyente el horizonte último y definitivo es el Dios misericordioso y fiel, que nunca falla. La fe es la luz que aviva la esperanza. Es el resultado de una lucha contra la tentación de la desesperanza. Pues no faltan situaciones exteriores ni internas que en ocasiones se nuble la esperanza.

sábado, 11 de noviembre de 2023

EL PODER DE LAS PALABRAS

    Saber comunicarse es importante   en todos los ámbitos de la vida, pero mucho más importante lo es en el ámbito de la salud. con la palabra inspiramos confianza o desconfianza, atraemos o producimos rechazo. El buen uso de la palabra  es por lo tanto, muy importante en para un agente de la salud cuando se dirige a un paciente, que pone en él, toda su confianza y esperanza. Y resulta difícil hacer recomendaciones  sintéticas, que no corran el riesgo de convertirse en simples recetas, escasamente eficaces.

Es necesario transmitir un mensaje claro, expres
ado con el corazón y a su corazón. Esto genera un atractivo que facilitará la consecución de las relaciones sanitarias. En la tensión entre razón y corazón, el corazón suele ganar la batalla, particularmente cuando la fragilidad humana se encuentra presente.

Asegurar con mirada firme pero con cariño, que se está haciendo todo lo posible, que hay verdadero interés y que la palabra buscando el bien de la persona generará confianza y salud en el destinatario y adelantando su curación. Por eso es tan importante encontrar un médico que te inspire confianza.

domingo, 29 de octubre de 2023

LOS CEMENTERIOS

 

Dentro de unos días,  los cementerios se llenaran de gente y de flores, que van a visitar a sus familiares difuntos.              En la tradición cristiana se suelen encontrar los cementerios en los laterales de una iglesia, en los pueblos pequeños. Cuando las poblaciones crecen, el cementerio se traslada al extrarradio, construyendo en su interior una capilla para los rituales funerarios.

La tradición de la cremación en el  hinduismo,
 mantiene las riberas del rio Ganges en Benarés llenas de gente, las veinticuatro horas del día. Vienen a morir o son traídos por sus familiares para regresar según su fe, al lugar de donde vinieron a través de una cremación sobre una pira de madera de sándalo, que a veces tarda en quemarse dos o tres horas. Las cenizas se sumergen en el rio para completar el viaje del alma al océano de Brahma.

Respetar y recordar a los muertos, nos hace ser conscientes de que este mundo no es solo la realidad sensible que vemos y tocamos, sino que estamos unidos por el hilo de la existencia a otra realidad que nos transciende y sobrecoge.

domingo, 22 de octubre de 2023

LA OPERA DE SIDNEY


La  Ópera de Sidney (Australia) es uno de los edificios más famosos y distintivos del siglo XX. Declarada en 2007 patrimonio de la humanidad, fue diseñada por el arquitecto danés Jern Utzon en 1957 y ahora se cumplen 50 años de su inauguración.

La construcción comenzó en 1959, calculando que acabarían en tres años y que les iba a costar 3 millones de dólares australianos, pero tardaron 15 años, con un coste de 102 millones de dólares. Este  desajuste y los conflictos que hubo, hicieron que Utzon fuera reemplazado por un grupo de arquitectos y lo obligaron a irse de Australia. Pero en 1999 fue designado guía en los futuros cambios del edificio. Sin embargo, el arquitecto nunca regresaría a Australia para ver su obra maestra terminada.

La estructura de las salas responde a una concha acústica, inspirada en el oído humano. Utzon quería que el edificio se viera como las grandes velas de un barco en medio de la bahía, de modo que construyó unas conchas cubiertas con un millón de azulejos de cerámica fabricados en Suiza a partir de arcilla y piedra triturada. Una maravilla por la que Sidney   destaca  como  ciudad  cultural  e  icono arquitectónico.

miércoles, 18 de octubre de 2023

EL ARBOL DE LA VIDA

El árbol empezó siendo una semilla como tú y como yo. Cuida sus raíces. Sabe que todo depende de ellas y por eso se preocupa de hacerlas fuertes.

Es paciente, sabe esperar año tras año, sin apresurar las cosas, viviendo cada momento. Es fuerte y sabe resistir los inviernos duros y los fuertes vientos.

Sabe aprovechar todo lo que recibe y convertirlo en algo valioso, agua, tierra, sol, viento... Es acogedor y ofrece todo lo que es y tiene sombra, cobijo, fruta, leña, etc.

No se siente amenazado por el pájaro que anida en sus ramas ni por el leñador que las poda, y no juzga ni guarda rencor cuando le hacen daño. Entonces intenta reponer su pérdida.

Está rodeado de árboles de diferentes especies, pero no compite por ser el mejor.

Es ecológico, cuando deja caer su fruto o sus hojas, así alimenta  la tierra  y a las personas.

Tiene los pies en la tierra, muy bien afianzado en ella, pero siempre mirando hacia el cielo, muy derecho.

lunes, 16 de octubre de 2023

VIVIR EL AHORA

 


Vivir el momento presente de de modo consciente no es fácil. Sin embargo, es fundamental para contemplar y gozar la realidad.

Había una vez un sabio admirado por su bondad y paciencia. Muchos querían vivir como él y le preguntaban cual era su secreto. "cundo  me echo estoy echado, cuando me pongo en  pie estoy de pie; cuando salgo a caminar, camino" respondió.

Pero eso ya lo hacemos, dijeron ellos decepcionados. Ya, admitió el sabio, pero hay una pequeña diferencia, no pensáis en lo que hacéis. Pensáis más en el mañana y os perdéis el gusto del hoy, de vivir el presente.

Así es vivimos con prisas, nos devora el activismo... y siempre soñamos con la felicidad del futuro, y se pasa el tiempo y la tan ansiada felicidad no llega, porque no la contemplamos "ahora" en el presente, hay que vivir solo el minúsculo momento presente, todo lo demás ,o bien ya está vivido, o se encuentra en lo indeterminado, y ya que la vida es corta no conviene, desaprovecharla.

domingo, 1 de octubre de 2023

EL REAL

 


La primera divisa (moneda o unidad monetaria) de uso mundial tuvo su origen en el imperio español. Fue el real de a ocho y fue acuñada por la monarquía española después de la reforma monetaria de 1497 que estableció el real español.

Millones de reales de a ocho, se acuñaron en Latinoamérica debido a los importantes yacimientos de plata descubiertos principalmente en Potosí (Bolivia) y algo menos en México y Perú. Las casas de la moneda de Bolivia, México y Perú comenzaron a acuñar moneda en el siglo XVI y se prolongo durante los siglos que duró el dominio español en esos territorios.

Esta moneda de plata con valor de ocho reales, fue la primera moneda de curso legal en Estados Unidos, que se conocía como Spanish dollar (dólar español) y estuvo en curso legal, hasta que una ley en 1857, prohibió su uso.                              

Muchas monedas actuales, tomaron sus denominaciones del real de a ocho... el dólar el yuan, el yen y el peso, se basaron inicialmente en el real de a ocho.

domingo, 24 de septiembre de 2023

EVANGELIO DE HOY



Quiero contar aquí que el evangelio he oído hoy, me ha conmovido, en algunos de sus comentarios. Se trataba del señor que manda obreros a su viña a distintas horas del día pero que ofrece a cada uno de ellos un denario. y a la hora de pagarles paga a cada uno lo que les había prometido. Y entonces ellos protestan, pero el dueño les dijo: "he sido justo con vosotros he pagado lo que había prometido, no puedo hacer lo que quiera con mi dinero".

Pero Jesús cambia ese modelo, porque en Dios no existe ese modelo "mercantilista" que tenemos nosotros, de compra venta: te doy , me debes... Pero siempre podemos pedirle su ayuda.

Su misericordia y amor posibilitarán en nosotros, como gracia una conducta buena, que nos da como regalo, semejante a la suya. Nuestras buenas obras y nuestras muchas horas de trabajo, valen, pero no para comprarle, sino como fruto de su gracia.

Es Dios el que hace bueno al hombre y a sus obras. El amor gratuito de Dios, no está pues ligado a nuestras obras ni a las duras horas de su trabajo en su viña.

Su amor, su gracia es siempre un don nunca merecidamente ganado. Pero siempre podemos pedirle su ayuda.



domingo, 17 de septiembre de 2023

¿CUANTO CUESTA UNA CAMISETA?

Las hay de  muchos precios, pero Cuánto le cuesta al medio ambiente? El algodón se usa para usar millones de camisetas, ¿Cuántas tengo sin usar? El algodón es el cultivo  que más pesticidas utiliza. Se calcula que una camiseta sencilla, contiene unos 200gr. de algodón, para lo cual se usan 150gr. de fitosanitarios (pesticidas)  2.000 litros de agua. Además se consume mucha energía desde que es una planta hasta que llega a nuestro armario.

Según la ONU, cada año la industria de la moda utiliza 93.000 metros cúbicos de agua, lo suficiente para satisfacer las necesidades de consumo de 5 millones de personas. El 20% de las aguas residuales provienen del teñido y tratamiento de los textiles. el 87% de las fibras que se usan para confeccionar ropa, se incineran o van directas al vertedero. el 60% se desecha antes de un año de su fabricación. Los textiles suponen el 10% de las emisiones globales del carbono, mucho más que los sectores del transporte marítimo y aéreo juntos. Medio millón de toneladas de microfibra se vierten al mar y pueden permear la cadena alimenticia.

Pero yo pienso cuanto trabajo producen para que la gente, tenga un medio de vida, gracias a la industria textil y la de la moda. O de lo contrario podríamos plantearnos "volver al Paraíso" y tratar de vivir con el estilo de nuestros primeros padres ADAN y EVA.


miércoles, 6 de septiembre de 2023

PREVENIR LA MIOPÍA


La salud ocular se ha visto perjudicada por el aumento del uso de los dispositivos    tecnológicos. Así la miopía se ha convertido en una patología visual. Hace 100 años los trabajos requerían más esfuerzo físico o mental, y apenas se usaba la visión de cerca. Hoy la tecnología ha cambiado nuestra forma de utilizar los ojos. En 2010 se estimaba que el 27% de la población mundial era miope. En 2050 se espera que lo sea el 52%.El problema está en el uso que hacemos de las pantallas,
el tiempo que pasamos delante, y el constante esfuerzo que nos exige. Aunque la genética influye en el desarrollo y progresión de la miopía, se puede prevenir. Los expertos recomiendan tomar conciencia  y aplicar hábitos de uso saludable.

Pasar tiempo al aire libre, pues ayuda a ejercitar la visión periférica. Aplicar la regla del 20-20-20. Ante la pantalla, levantar la vista cada 20 minutos,  y descansar 20 segundos, y mirar algún objeto situados a unos 20 pies, (unos 5 metros).La pantalla del portátil, o móvil, debe estar a 30-40 cm. y si es un ordenador de sobremesa a por lo menos un metro, No forzar la vista, usando la iluminación adecuada. Y por supuesto, realizar revisiones ocular

lunes, 28 de agosto de 2023

SER MI PROPIO AMIGO


¿Qué he de hacer para amar a mi prójimo? Preguntó el discípulo al maestro.

Deja de  odiarte a ti mismo, le respondió este. El discípulo meditó larga y seriamente estas palabras, y regresó a decirle al maestro: pero si me amo demasiado a mi mismo, soy un egoísta y un egocéntrico ¿Cómo puedo librarme de mi egoísmo?

"Se amigo de ti mismo, y tu yo quedará satisfecho, y te dejará libertad para amar a tu prójimo"

La importancia de la autoestima se aprecia mejor cuando uno cae en la cuenta de que lo opuesto a ella no es la estima de los otros sino la desestima  de lo que nosotros valemos y somos, unos seres valiosos y únicos que debemos apreciar y amar, en su totalidad.

"Es imposible la salud psicológica, a no ser que la persona sea fundamentalmente aceptada amada y respetada, por si misma, y así seremos capaces de amar y respetar a los demás".

jueves, 10 de agosto de 2023

LAS PERSONAS MAYORES

No hace mucho fué el día de los abuelos, el día de San Joaquín y Santa Ana los padres de la Virgen.

Así que es una buena ocasión para hablar de las personas mayores, entre las cuales me incluyo. Estudios recientes aseguran que las personas mayores poseen, en general, más habilidad para regular sus emociones.

En cuanto a la ira, la experimentan menos como resultado de los conflictos sociales y, cuanto la sienten, tienen estrategias más adecuadas, para su regulación. Otro estudio realizado sugiere que puede ser una de las causas del aumento del bienestar personal y de otras experiencias emocionales positivas en ellas.

G. Stanley Hall, el primer psicogerontólogo, afirma en su libro sobre la vejez y el envecejecimiento, que los mayores tienen el mismo derecho que los jóvenes a expresar ira cuando resulta necesario. A este respecto, adopta una actitud de beligerancia contra la discriminación por la edad que hace la sociedad.

Una revisión reciente de esta obra sale al paso de algunas interpretaciones negativas realizadas sobre estas declaraciones de Hall, e insiste que su actitud constitiye una denuncia de los estereotipos, prejuicios y discriminaciones contra las personas mayores, que suponen su marginación de la vida pública precisamente cuando resultan más necesarias a la sociedad.

miércoles, 5 de julio de 2023

RECICLAR EL ALUMINIO


El aluminio es uno de los materiales con mayor potencial de reciclaje. Su potencial de reutilización, es casi infinito además el desecho del aluminio reciclado, comunmente llamado escoria blanca, puede ser nuevamente reciclado ya sea para la extracción del aluminio  que tiene, o para la fabricación de cemento o asfalto. Dato curioso, se estima que el 75% total del aluminio que se ha producido históricamente en los Estados Unidos esta todavía en circulación gracias al reciclaje.

El aluminio reciclado es más barato de producir que el nuevo, pues  se obtiene a partir de la trituración y fundición del metal, proceso más sencillo y barato que la creación de aluminio nuevo a partir de materias primas.

El aluminio casi nunca se encuentra de forma pura en la naturaleza. La extracción del mineral y su transfomación en metal, consumen un 95% más de enrgía que la produccion de aluminio reciclado. El aluminio reciclado se funde a alta temperatura y se almacena en forma de lingotes.

Un lingote puede contener más de un millón de latas de refrescos, y no digamos nada de la cantidad de "blister" para las medicinas.


domingo, 25 de junio de 2023

LA ECONOMIA CIRCULAR

  

Después de las conocidas tres erres del reciclaje,"reducir, reutilizar y reciclar" y las  conocidas del medio ambiente, he aquí una lista básica para optimizar la producción de bienes  y servicios, que tenga en cuenta los procesos y las fuentes de energía, para reducir los impactos negativos y futuros en nuestro planeta.

"Rechazar aquello que no necesitamos".

"Reducir nuestro consumo".

"Reutilizar o reusar productos en buen estado, desechados por otro consumidor".

"Reparar las cosas rotas que utilizamos, para alargar su vida útil".

"Restaurar un producto antiguo, para modernizarlo y hacerlo más eficiente".

"Reconstruir manualmente o con medios mecánicos aquellos productos que necesitamos".

"Rediseñar  con criterio de estabilidad y diseño ecológico".

"Reciclar la materla prima para crear nuevos productos".

"Recuperar materiales con la incineración para generar energia".

Son buenas ideas para ponerlas en práctica si nos interesa cuidar nuestro planeta...

sábado, 17 de junio de 2023

PIÑA Y SALUD


La piña es una fruta rica en vitamina C y con un alto porcentaje de fibra. Pero si hay algo que le da un carácter especial en cuanto a sus ventajas para la salud es sin duda la bromelina  o extracto puro de la propia fruta o del tallo compuesto por diversos elementos entre los que destacan  las enzimas que digieren proteinas.

En los años 70 del siglo pasado se comprobó que que la administración de la bromelina mitigaban los problemas de agregación plaquetaria en pcientes con .problemas cardiácos.

La bromelina también ha mostrado su poder antiinflamatorio tanto, "in vitro" como en vivo en modelos animales de colitis ulcerosa, donde su administración oral disminuye la inflamación del colon.

Uno de los posibles atributos que más interés genera es su efecto antitumoral. No es poca la literatura cietífica acerca de  este tema, también en los  canceres de mama.

Se ha presentado como remedio para diferentes problemas estomacales, mitigar la diarrea, o mejorar la motilidad intestinal. Asi que animaros a comer pña que además está muy rica...

martes, 30 de mayo de 2023

KIWI Y SALUD


Estamos acostumbrados a comer Kiwis todo el año, pues la mayoría viene de Nueva Zelanda, pero ahora también tenemos de aquí, que siempre estarán más frescos y sabrosos.      

Destacan por su aporte de vitamina C, más del doble que las naranjas. Contribuyen a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cáncer.

Destacan también por su alto contenido de fibra, que lo convierten en un laxante natural y favorece el tránsito intestinal.

Ayudan a la digestión, ya que contienen actinidina, que es una enzima natural que descompone las proteinas alimentarias más rápido que las propias encimas digestivas de nuestro cuerpo.

Contiene vitamina E, y ácidos grasos omega 3 y 6, por lo que ayuda fluidificar la sangre, y mejorar el estado genaral de las arterias. Contribuye a prevenir trombos y coágulos, y enfermedades como trombosis, anginas de pecho e infartos.

Pero muy importante, también ayuda a dormir bien. Se ha estudiado que los altos niveles de triptófano, que potencian la serotonina, unidos a la vitamina C, son decisivos para ayudar a conciliar el sueño.

Consejo: comete un kiwi todos los días...

miércoles, 17 de mayo de 2023

HUMANIZAR LA ENFERMEDAD


La ciencia y la trcnología han avanzado mucho, han permitido resultados asombrosos sobre la salud a lo largo de la historia, sin embargo el contacto y la comunicación entre médico y paciente siguen siendo insustituibles.

Gregorio Marañón, medico internista, además de científico, historiador, escritor y pensador, cuyas obras tuvieron relevancia internacional, fue el modelo de médico humanista del siglo pasado, para él tratar con el máximo respeto al enfermo era lo más importante en la práctica médica y así intentaba transmitirselo a sus discípulos.

Insistía en que al practicar la medicina, lo más importante era lo que contaba el paciente, cuán lejos estamos hoy de eso¡...puedo contarlo por esperiencia propia: recientemente he tenido un pequeño problema de salud, y alli lo que yo contaba no tenía nada que ver con lo que contaban ellos,,, y así me va. Creo que incluso sería denunciable, pero como a fin de cuentas estamos en sus manos, y más después de la "pandemia" no nos queda otra que bajar la cabeza y aguantarnos.

Por eso consideraba importante la relación entre médico y enfermo, El acompañamiento es  estímulo para combatir lo que la medicina por si sola, no puede curar. Porque representa la superación de la soledad y nos permite permanecer junto al enfermo escuchando su dolor y ofreciendo consuelo.


sábado, 22 de abril de 2023

EL REGALO DE UN LIBRO


 

Leer es entrar a un universo donde el viaje es infinito y único para cada lector. Además de un placer, es clave en el desarrollo educacional,  personal, y emocional de las personas.  Seguro que se puede añadir más beneficios a esta lista...
Ayuda a aumentar la curiosidad y el conocimiento, y adquirir vocabulario. Ayuda a la comprensión lectora y aumenta la retención, 
Mejorando la memoria.
Favorece la concentración, y aumenta la materia gris del cerebro.

Mejora la manera de expresarse, y desarrolla la creatividad y la imaginación.
Ayuda a la formación de la personalidad, pues permite identificarse con los personajes de la historia, e identificarsecon ellos por sus valores y actitudes.

Aporta la capacidad de pensamiento crítico y la confianza a la hora de hablar. Incentiva la capacidad intelectual y es capaz de inspirar y ayuda a explorar nuevos mundosy mejora la imaginación.
Reduce el estrés, eso yo lo tengo comprobado, y  permite mantener la actitud del aprendizaje continuo.
 Lo importante es empezar, para no parar.
Por eso a mí me gusta tanto leer. Puede decirse que 
es: "mi deporte favorito"...

lunes, 17 de abril de 2023

FRAY ANGELICO

Cada 18 de febrero la Iglesia y en especial la Orden de los Predicadores, los Dominicos celebran la memoria  del beato Juan de Fiésole, más conocido como "Fray Angélico".                 

Fraile del siglo XV, pintor reconocido y admirado por sus maravillosas obras de temática religiosa, sus Anunciaciones y sus Ángeles, se han reproducido en todo el mundo. Los misterios de la vida de Cristo y de María y muchos santos que decoran retablos y bóvedas son un espléndido tratado de espiritualidad, de mística y de vida contemplativa.

El convento de San Marco de Florrencia es el conjunto más armónico y completo de su obra: celdas y claustros siguen mostrando la proyección plástica de su rica vida interior.   

Colores y pinceles fueron los instrumentos de predicación y testimonio en enseñanza y catequesis con que el beato Fray Angélico santificó su vida religiosa y la proyectó a los frailes y ciudadanos de su tiempo.

Toda la teología escrita y encarnada en su propia vida ha quedado plasmada en los muros conventuales y en iglesias. Fray Angélico con sus pnceles catequizó a los hombres de su tiempo con los medios propios de su tiempo. ¿Cómo catequizamos nosotros? Creo que no estaría mal con nuestro propio ejemplo...

martes, 28 de marzo de 2023

HABLEMOS DEL JABÓN

Quimicamente el jabón es la sal de sodio o potasio, que se forma por la reacción de grasas y aceites con alcali.  Esta  reacción se  denomina saponificación.

El jabón es soluble al agua, sin embargo no limpia por si solo necesita estar en contacto con el agua, para limpiar, ya que su acción es surfactante, alivia la tensión superficial del agua permitiendole correr libremente por  el tejido para disolver y arrastrar la suciedad.

En algunas zonas rurales la gente cree que si la colada se pone a  secar por la noche cuando hay luna llena, la ropa queda más blanca y lustrosa que de costumbre, y aunque pueda parecer fantasiosa esta costumbre, tiene su fundamento científico. Cuando la luna brilla con nitidez en el cielo es señal de que la atmósfera esta despejada, y esto dará lugar a gotas de rocío que impregnaran la ropa produciendo un producto similar al que se añade para blanquear la ropa.

Si teneís curiosidad por saber como hacían antiguamente en las zonas rurales el jabón para aprovechar el aceite usado en las cocinas, lo explica con todo detalle en Internet aunque no me parece aconsejable que lo pongáis en práctica...

sábado, 18 de marzo de 2023

SER PADRE

                 

                    Nadie nace padre, sino que se hace  - lo mismo se podría decir  de  la  madre - Y no   se  hace  solo  por traer  un hijo   al mundo,  sino  por   hacerse  cargo  de  él   responsablemente. Todas  las veces  que alguien asume la responsabilidad de  la vida de otro, en cierto sentido ejercita la paternidad respecto a él.

Ser padre sinifica introducir al niño en le experiencia de la vidda, en la realidad. No para retenerlo, no para encerrarlo, no para poseerlo, sino para hacerlo capaz de elegir de ser capaz de salir...

La paternidad que rehusa la tentación de vivir la vida de los hijos, está siempre abierta a nuevos espacios. Cada niño lleva siempre consigo un misterio, algo inédito que solo puede ser revelado con la ayuda de un padre que respete su libertad.

Un padre que es consciente de que completa su acción educativa y de que vive plenamete su paternidad, solo cuando se ha hecho inútil, cuando ve que el hijo ha logrado ser autónomo y camina solo por los senderos de la vida. Cuando se pone en la situación de san Jose, que siempre supo que el Niño no era suyo sino que simplemente había sido confiado a su cuidado.


                                                                         Papa Francisco

sábado, 11 de marzo de 2023

RUBEN DARIO


 No es que me esté aficionando a la poesia, pero ayer me sorpendió que leyendo a Rubén Dario, un poco por encima me encontré que algunas me las sabía de memoria y las iba recordando... os contaré lo que recuero:

La princesa está tristre... ¿Que tendrá la princesa?

los suspiros se escapan de su boca de fresa, 

que ha perdido la risa, que ha perdido el color.

La princesa está pálida en su silla de oro,

esta mudo el teclado de su clave sonoro,

y en un vaso, olvidada, se desmaya una flor.


¡Ay¡, la pobre princesa de la boca de rosa,  

quiere ser golondrina, quiere ser mariposa,

tener alas ligeras, bajo el cielo volar;

ir al sol por la escala luminosa de un rayo,

saludar a los lirios con los versos de mayo,

o perderse en el viento sobre el trueno del mar.


¡Pobrecita princesa de los ojos azules¡

Esta presa en sus oros, está presa en sus tules,

en la jaula de marmol del palacio real;

el palacio soberbio que vigilan los guardas,

que custodian cien negros con sus cien alabardas, 

un lebrel que no duerme y un dragón colosal.


"Calla, calla, princesa -dice el hada madrina-;

en caballo con alas  hacia aquí se encamina,

en el  cinto la espada y en la mano el azor,

el feliz caballero que te adora sin verte,

y que llega de lejos, vencedor de la muerte,

a encenderte los labios con un beso de amor.


me he saltado algunas estrofas, por no hacerlo tan largo ...

¡¡ pero espero que os guste ¡¡

 

miércoles, 22 de febrero de 2023

POESIA


Yo no es que  sea muy aficionada a la poesia, pero el otro dia encontré una por casualidad que me encantó:   

    "Estrella, estoy triste

    Tu dime si otra como mi alma viste.

    -Hay otra más triste. 

    Estoy sola estrella

    Di a mi alma si existe otra como ella. 

   -Si, dice la estrella.

    Contempla mi llanto. 

    Dime si otra lleva de lágrimas manto, 

   -En otra hay más llanto. 

   Di quién es la más triste, di, quién es la sola,

   si la conociste.   

   Soy yo, la que encanto, 

   soy yo la que tengo mi luz hecha llanto."

Gabriela Mistral 

Recibió el Premio nobel de Literatura en 1945, por su trabajo poético. Fue la primera concesión a una escritora en lengua españolay la segunda persona latinoamericana que recibió un Premio Nobel.                                      

martes, 14 de febrero de 2023

El día de San Agustin

                             
Amor fuerte, dura hasta la muerte. 

Al buen amar, nunca le falta que dar.

Los amores entran riendo, y salen llorando y gimiendo. 

Para componer cantares, dos cosas se necesitan, tener corazón de cera y saber lo que son penitas. 

El cartero de mi pueblo, tus cartas ya conoce. No llores cuando me escribas la dirección en el sobre.

Horrible necesidad es padecer hambre y sed. yo de tu amor los tengo, calcula que estoy sufriendo.

Llaga de amor, solo la cura quién la causó.

Padecer por mucho amar no es padecer, es gozar.

Cosquillas y amores entran con risas y acaban con dolores.

A amor mal correspondido, ausencia y olvido.

Amor por interés, se acaba en un dos por tres.

Amor que no es osado, poco estimado. 

Contra amor y fortuna, no hay defensa alguna. 

¡Que paseis un buen día!!!

miércoles, 8 de febrero de 2023

PARA EL CATARRO


La miel es un alimento excepcional para aliviar el catarro, porque actua como antibacteriano. Diluida en agua caliente y tomada haciendo gargaras, o tragando  una cucharada de miel se alivia la irritación de garganta, la agmindalitis, y la faringitis. Además de sus componentes nutritivos, contiene inhibidinas, sustancias que le confierenla capacidad bactericida y antiseptica. Por ese motivo la miel alivia los sintomas en estas situaciones.

La mucosidad, por lo general aparece como consecuencia de gripes, catarros, alergias o infecciones de las vias respiratorias. Estos procesos pueden ir acompañados de otros sintomas, como fiebre, dolor de cabeza, tos, irritación de garganta, etc. No obstante el exceso de mucosidad es el sintoma predominante y uno de los más molestos. pero la leche y los lacteos tienen la propiedad de aumentarla, por eso es mejor abstenerse de tomarlos. y sustituirlos por elagua caliente mezclada con zumo de limón y miel. 

Que os sirva de provecho !!!

martes, 17 de enero de 2023

SER CONSTANTES



Ha pasado un año desde que murió uno de mis hijos, y aunque el dolor no se ha ido, debo continuar escibiendo mi blog, animada por mis antiguas lectoras. He elegido el tema de la constancia, pues me ha sorprendido lo que he leido sobre Valenti Massana cuando participaba en los Juegos Olmpicos de Barcelona 92. En el último kilometro de los 20 kilometros marcha, yendo el 2º fue suspendido y descalificado.

Un periodista le dijo: Cuando tenias asegurada la medalla de plata  te descalificaron debiste hundirte. El respondió: Pues no, porque hay que estar preparado para saber perder. El siguió a lo suyo y poco después ganó el campeonato del mundo en su especialidad, En el fracaso solo nos salva la constancia y la fortaleza.

Lo que no logres hoy, quizas mañana,   
Lo lograras, no es tiempo todavía,
Nunca en el breve término de un día,   
madura el trigo, ni la espiga grana,    
El que con fe y valor lucha y confía,  
los mayores obstáculos allana...