ALIMENTOS NECESARIOS

A partir de cierta edad, podemos tener algunos síntomas provocados por la falta de ciertos alimentos...
1.- Dificultad para perder peso: Están faltando ácidos grasos esenciales y vitamina A, comamos semillas de linaza, zanahorias y salmón.
2.- Retención de líquidos: Lo que están faltando es un equilibrio entre el potasio, el fósforo y el sodio.
Comamos agua de coco, aceitunas, melocotones, ciruelas, almendras, nueces, acelgas y cilantro.
3.- Necesidad de dulces: Nos está faltando Cromo. Tomemos cereales integrales, nueces, plátanos, espinacas y zanahorias.
4.-Calambres, dolor de cabeza: Están faltando potasio y magnesio. Comamos plátanos, mangos, melocotones, naranjas y tomates.
5.- Gases hinchazón de estómago: nos están faltando bacilos vivos, tenemos que tomar cuajada yogurt, y similares.
6.- Mala memoria: Nos está faltando: acetilcolina e inositol, que se encuentran en la leche de soja y en la yema de huevo.
7.- Hipotiroidismo, aumento de peso sin causa: Es por falta de Yodo: Se recomiendan algas marinas,
aceite, zanahorias, peras, piña, peces de agua salada y sal marina.
8.- Cabellos quebradizos y uñas frágiles: Falta de Colágeno, tomar pescado, huevos, carnes magras y gelatina.
9.- Delgadez, indisposción, malestar: Lo que está faltando, son vitaminas A, C, E, y hierro.
Comamos verduras, frutas y carnes magras.
10.- Desánimo, apatía tristeza, insactisfación: Lo que te está faltando es dinero...Donde obtenerlo si llegas a saberlo, te ruego me lo digas... No seas egoísta, piensa en toda la información que te acabo de dar para que te mantengas sano.
                                                         Muchas gracias.

LA TERNURA

 Aunque para algunas personas, la ternura tiene un sentido peyorativo, romántico o blandengue, creo yo que no tiene porque ser así.

 Si algún elemento da belleza y sentido a la vida, ese es sin duda, la ternura. La ternura es la expresión más serena, bella y firme del amor.

 Es el respeto, el reconocimiento y el cariño expresado en la caricia, en el detalle sutil, en el regalo inesperado, en la mirada cómplice o en el abrazo entregado y sincero.

 Gracias a la ternura, las relaciones afectivas crean las raíces del vínculo, del respeto, de la consideración y del verdadero amor.
 Sin ternura es difícil que prospere la relación de pareja.
 Pero además es gracias a la ternura que nuestros hijos reciben también un sostén emocional fundamental para su desarrollo como futuras personas.

 Parece ser que los recuerdos que más nos acompañan en los últimos  instantes de nuestra vida no tienen que ver con momentos de triunfo o de éxito, sino con experiencias donde lo que acontece es un encuentro profundo con un ser amado, un momento de intimidad cargado de significado: 
palabras de gratitud, caricias, miradas, un adiós, un afecto. un reencuentro, un gracias un perdón, un te quiero.
Hagamos pues  de la ternura, un motivo más importante en nuestra vida.