LO BUENO DE LA RISA

Reír a carcajadas nos relaja y nos hace sentirnos felices. La risa es una explosión de endorfinas con las  se puede quemar unas 50 calorías, si la ponemos en práctica durante diez minutos al día.
Cada carcajada es muy placentera y eficaz para nuestra zona abdominal y también para los músculos faciales.
Además de ser una excelente forma de eliminar el estrés y proteger la salud.
Claro la cosa es si encontramos muchos motivos para reír, dados los tiempos que corren con tantas tragedias y calamidades que oímos todos lo días en las noticias, pero visto lo que hay será mejor no oírlas, seria mejor un buen libro de chistes, o hacer algo que nos guste, como ir al cine y ver películas alegres o comedias etc.
Dormir bien durante toda la noche, ayuda a quemar grasas, por lo menos ocho horas de buen sueño,
si podemos conseguirlo...