Para empezar, están llenas de anti-oxidantes llamados "antocianinas" que ayudan a la reducción de las enfermedades cardiacas, el cáncer y también de la diabetes.
Son también una fuente de beta-caroteno, (vitamina A.) esencial para el organismo.
También son ricas en vitaminas C. y E., potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.
Ayudan a la salud del cerebro, previniendo la pérdida de memoria.
Además son buenas para el mantenimiento del peso, pues tienen muy pocas calorías.
Tienen poderosos beneficios anti-inflamatorios, pues ayudan a reducir el dolor de los tendones y de los músculos. Como veis son maravillosas, pues nos ayudan a no engordar (poca azúcar), mejoran la piel, previenen la aparición de manchas y arrugas, mejoran las uñas y el cabello, la celulitis y los síntomas de la menopausia...
Por eso os las recomiendo: además de estar muy ricas ayudan a mejorar la salud...
¡Seguid mi ejemplo, que las tomo a todas horas!
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