LALIBELA--(Etiopia)

Muchas civilizaciones antiguas nos dejaron un legado en forma de impresionantes construcciones.
Algunas pasan desapercibidas a lo largo del mundo.
Las iglesias de los cristianos coptos en Lalibela, pequeño pueblo en las tierras altas al norte de Etiopía, en el siglo XXII, que fueron excavadas en la roca de la montaña, forman un conjunto de construcciones monoliticas de arquitectura impresionante. Lalibela es un milagro, la tradición dice que los ángeles ayudaron al Rey Lalibela, soberano de este país de 1181 a 1221 a modelar esas maravillas esculpidas en la piedra, uno de los más bellos conjuntos arquitectónicos del mundo.
Una docena de iglesias talladas en roca viva, en bloques únicos bajo el nivel del terreno, cincelando toneladas de piedra volcánica, hasta lograr que brotaran monolíticas catedrales en profundas zanjas.
Lo verdaderamente maravilloso, es que ese ese pueblo haya permanecido incomunicado hasta hace pocas décadas.
Los templos siguen estando en activo como el primer día, acogiendo innumerables ritos y plegarias, como se venían haciendo en su época.
Las doce iglesias fueron escavadas bajo la superficie de la tierra, llegando en 
algunas alcanzar a los quince metros de altura. Rodeadas de zanjas y patios, túneles y pasadizos que las conectan entre si. 
Estos son los tesoros de Etiopía, como las grandes pirámides, lo son de Egipto.
Siendo declaradas Patrimonio de la Humanidad, por la Unesco en 1978.
Ninguna es igual a otra, talladas en bloques, sin argamasa, sin ladrillos ni madera, construidas por Dios dicen los sacerdotes, mientras la gente sigue yendo a sus catedrales, envueltos en túnicas y turbantes de algodón blanco,
a  cantar y rezar.
Cuando los ojos se acostumbran a la penumbra, se descubren maravillosos murales, policromados representando escenas de la Biblia.
El cristianismo llegó a Etiopía en el siglo IV, y hoy sigue manteniéndose en su forma ortodoxa. El 60% de la población lo profesa, en plena tolerancia con el Islam del 30%. Ese si que es otro milagro...

EL SEMINARIO DE VITORIA

 El Seminario Diocesano de Vitoria se inaugura el día 28 de septiembre de 1930, siendo Obispo de la Diócesis D. Mateo Múgica.

Este emblemático edificio, de aspecto sólido y gran fuerza exterior, comienza a construirse en el año 1926, siendo obispo Fray Zacarías Martínez, para hacer frente a las necesidades de formación del alto número de vocaciones que se producían en las provincias vascas.

  Su arquitecto, el sacerdote D. Pedro de Asúa y Mendía, concebirá sobre una superficie cuadrada de 10.437 m2, una estructura en la que, a modo de parrilla, se distribuyen cinco pabellones, con sótano, planta principal y tres alturas. De ellos, uno se destinará para Latinos, otro para Filósofos y dos para Teólogos, pudiéndose albergar así a más de medio millar de seminaristas. El último, que conformará la fachada principal, se reservará para la ubicación de las salas de visitas, habitaciones del Obispo, Rectoral, Salón de Recepciones y Biblioteca. En los dos extremos de esta fachada sobresalen la Capilla Pública y el Salón de Actos. 

Pues este edificio tan emblemático de Vitoria, que ha albergado a tantísimos seminaristas, resulta que este año, no tiene ninguno!!!...
Ahora sus instalaciones se utilizan para otros menesteres, hasta en sus jardines se ha instalado un campo de Golf, lo que faltaba por ver...

El día de la Inmaculada, aquí se ha celebrado siempre
el día del Seminario.
Pues como dice Jesucristo en el Evangelio: "la mies es mucha, pero los obreros son pocos, rogad a Dios que mande obreros a su mies"...

ISLAM O CRISTO

 Asunto: ¿ISLAM O CRISTO?
  
 
En una reunión mundial de ministros de diferentes denominaciones se concluyó que la religión musulmana es la que más crece en el planeta, especialmente entre los grupos minoritarios. 
  
El mes pasado asistí a la clase de entrenamiento requerido para mantener mi status de seguridad en el Departamento de Prisiones.  
  
Durante la reunión hubo una presentación por tres disertantes: uno Católico, uno Protestante y un Musulmán, quienes explicaron sus creencias. 
  
Me interesaba sobre todo lo que el Imán islámico diría. El Imán hizo una completa y gran presentación de las bases del Islam incluyendo vídeos. 
  
Después de las presentaciones se concedió tiempo para preguntas y respuestas. 
  
Cuando llegó mi turno pregunté al Imán:  
  
 “Por favor y corríjame si me equivoco, pero entiendo que la mayoría de Imanes y clérigos del Islam han declarado la Yihad (guerra santa) contra los infieles del mundo. De modo que matando a un infiel (que es una orden para todos los musulmanes) tienen asegurado un lugar en el cielo. Si así fuera el caso… ¿Puede usted darme un a definición de infiel? ” 
  
Sin discutir mis palabras contestó con seguridad: 
  
“Son los no creyentes”. 
  
 A lo cual contesté: 

“Permítame asegurarme que le entendí bien. ¿A todos los seguidores de ALÁ se les ha  ordenado matar a todo el que no profese su fe para  poder ir al cielo? ¿Correcto? ” 
  
 La expresión de su cara cambió, de una con autoridad, a la de un muchacho hallado con la mano en la lata de galletas. 
Avergonzado, contestó:  
  
 “Así es ”  
  
Agregué: “ Pues bien, señor, tengo un verdadero problema tratando de imaginar al Papa Francisco ordenándole a todos los católicos matar a todos los Islámicos o al Dr. Stanley ordenando a los protestantes hacer lo mismo para ir al cielo ”. 
  
El Imán quedó mudo. 
  
Continué: “También tengo otra pregunta, amigo, cuando usted y sus colegas les dicen a sus pupilos que me maten, a quien prefiere usted ¿a ALÁ que ordena que me mate para que UD. pueda  ir al cielo o a mi Jesús que me ordena amarlo a Ud. como a mi mismo para que yo vaya al cielo y que desea que UD. me acompañe?” 
  
Se podía oír la caída de un alfiler cuando el Imán avergonzado inclinó  su cabeza.  
  
Debido al sistema de justicia liberal y a la presión del ACLU (Organización Árabe Americana). Este diálogo no será publicado. 
  
Les ruego que lo hagan circular a todos en su lista de contactos.  
  
Rick Mathes 
Capellán de Prisiones EE.UU. 
  
Si ellos matan y se matan por sus creencias....... ¿por  qué yo no voy a enviar este email por las mías? 
   

EL LIBRO DELA VIDA

Pequeño  Diccionario para entender más profundamente el significado de algunas palabras muy importantes en la vida, de cualquier persona,
explicadas con el sentimiento, sin reglas gramaticales o ataduras filosóficas.

 

Amor al próximo: es cuando un extraño pasa a ser el amigo, que todavía no abrazamos.
Caridad: es cuando una persona tiene hambre, y compartimos con ella la última galleta que nos queda.
Celos: es cuando el corazón se retuerce, porque no confía en si mismo.
Cariño: es cuando no encontramos ninguna palabra para expresar lo que sentimos, y hablamos con las manos, colocando una caricia en cada dedo.
Evangelio: es un libro que se lee con el corazón.
Evolución: es cuando avanzamos y sentimos el deseo de buscar a los que van quedando atrás...
Hijos: es cuando Dios pone una joya en nuestras manos y nos recomienda cuidarla...
Comprensión: es cuando un anciano camina lentamente delante de nosotros, y aunque tengamos prisa, no lo apuramos.
Envidia: es cuando una persona todavía no descubrió, que puede ser mejor que otra.
Lealtad: es cuando una persona prefiere morir, a traicionar quién ama.
Enemistad: es cuando una persona, empuja bien lejos, la linea del afecto.
Lágrimas:es cuando un corazón triste, pide a los ojos que hablen por el.
Maldad: es cuando arrancamos las alas, al ángel que deberíamos ser.
Perfume: es cuando reconocemos a los que nos agradan. con los ojos cerrados. Muerte: es una separación con aroma de eternidad...
Nietos: es cuando Dios envía ángeles, para que alegren a los abuelos.
Orgullo: cuando una persona se siente hormiga y quiere convencer a los demás, de que es un elefante.
Perdón: es liberar al corazón, del peso de una enorme piedra.
Pesimismo: cuando una persona pierde la capacidad de ver la vida en colores.
Pereza: es cuando un virus entra en la voluntad, y la enferma.
Simplicidad: es el comportamiento de quién comienza a ser sabio.
Nostalgia: cuando estamos lejos de algo querido, y sentimos deseos de volar
para reencontrarlo...
Ternura: cuando alguien nos mira, y sus ojos brillan como dos estrellas.
Superfluo: es cuando nuestra sed, necesita una gota de agua, y pedimos un río entero.
Soledad: es cuando estamos rodeados de gente, pero nuestro corazón no ve a nadie a su alrededor...

FANATISMO

Un hombre, cuya familia pertenecía a la aristocracia alemana antes de la Segunda Guerra Mundial, fue propietario de una serie de grandes
industrias y haciendas. Cuando se le preguntó ¿cuántos de los alemanes eran realmente nazis?, la respuesta que dio puede guiar nuestra actitud hacia el fanatismo.
"Muy pocas personas eran nazis en verdad" dijo, "pero muchos disfrutaban de la devolución del orgullo alemán, y muchos más estaban demasiado ocupados para preocuparse.. Yo era uno de los que sólo pensaba que los nazis eran un montón de tontos.
Así, la mayoría simplemente se sentó a dejar que todo sucediera.
Luego, antes de que nos diéramos cuenta, los nazis eran dueños de nosotros, se había perdido el control y el fin del mundo había llegado. Mi familia perdió todo. Terminé en un campo de concentración y los Aliados destruyeron mis fábricas...

Se nos dice que la gran mayoría de los musulmanes sólo quieren vivir en paz. El hecho es que los fanáticos dominan el Islam, tanto en este momento como en la historia. Son los fanáticos los que marchan. Se trata de los fanáticos los que producen guerras. Se trata de los fanáticos los que sistemáticamente masacran cristianos o grupos tribales en África y se van adueñando gradualmente de todo el continente en una ola islámica. Estos fanáticos son los que ponen bombas, decapitan, asesinan. Son los fanáticos los que toman mezquita tras mezquita.

Se trata de los fanáticos los que celosamente difunden la lapidación y la horca de las víctimas de violación y los homosexuales. Se trata de los fanáticos los que enseñan a sus jóvenes a matar y a convertirse en terroristas suicidas. El hecho cuantificable y duro es que la mayoría pacífica, la "mayoría silenciosa" es intimidada e imperceptible.

La Rusia comunista estaba compuesta de los rusos, que sólo querían vivir en paz. Sin embargo, los comunistas rusos fueron responsables por el asesinato de cerca de 50 millones de personas. La mayoría pacífica era irrelevante..

La enorme población de China era también pacífica, pero los comunistas chinos lograron matar la asombrosa cifra de 70 millones de personas.

El individuo japonés medio antes de la Segunda Guerra Mundial no era un belicista sádico. Sin embargo, Japón asesinó y masacró, en su
camino hacia el sur de Asia Oriental, en una orgía de muerte que incluyó el asesinato sistemático, a 12 millones de civiles chinos, la mayoría muertos por espada, pala y bayoneta.

Y, ¿quién puede olvidar Ruanda, que se derrumbó en una carnicería?... ¿Podría no ser dicho que la mayoría de los ruandeses eran amantes de la paz?

Las lecciones de la historia son con frecuencia increíblemente simples y contundentes. Sin embargo, a pesar de todos nuestros poderes de la
razón, muchas veces perdemos el más básico y sencillo de los puntos: Los musulmanes amantes de la paz se han hecho irrelevantes por su silencio. Los musulmanes amantes de la paz se convertirán en nuestros enemigos si no se pronuncian, porque al igual que mi amigo de Alemania, se despertarán un día y encontrarán que los fanáticos los poseen, y el fin de su mundo habrá comenzado. Los alemanes, amantes de la paz, japoneses, chinos, rusos, ruandeses, serbios, afganos, iraquíes, palestinos, somalíes, nigerianos, argelinos, y muchos otros han muerto a causa de que la mayoría pacífica no se pronunció hasta que fue demasiado tarde.
En cuanto a nosotros, que somos espectadores ante los eventos en desarrollo, debemos prestar atención al único grupo que cuenta: los fanáticos que amenazan nuestra forma de vida.
Por último, cualquiera que duda de que la cuestión sea grave y elimina este mensaje sin reenviarlo, está contribuyendo a la pasividad que permite a los problemas expandirse. Por lo tanto, entiéndete un poco a ti mismo y envía esto una y otra vez!
Esperemos que miles de personas, en todo el mundo, lean y piensen sobre él, antes de que sea demasiado tarde.

    Profesora Claude Benoit
    Facultad de Filología
    Departamento de Filología francesa

COMENTARIOS SOBRE LA VEJEZ

Espero que después de tantos días de abandono de mi blog, todavía me responda...
He leído unos comentario sobre la vejez del oncólogo brasileño Drauzio Varella, que me han parecido interesantes, aunque no voy a poner todo, por ser largo y por sabido, pero hay cosas que me han gustado más...
Generalmente nadie está completa mente sano, a partir de los 50, a esa edad empiezan algunos achaques, y de lo que se trata es saber envejecer saludablemente, es decir, con los achaques controlados y sin complicaciones.
La carga genética es uno de los factores, importantes para hacer un pronóstico de vida, pero no es el único.
"Somos lo que comemos" si además de tener una carga genética desfavorable, te pones 3 o 4 cucharaditas de azúcar en el café, saboreas todas las pieles de pollo asado, y te relames con las cortezas de cerdo en el aperitivo, estás convirtiendo tus arterias en cañerías atascadas, o dicho de otro modo envejecimiento prematuro. En consecuencia si quieres tener una vejez saludable, empieza a cuidar de tu alimentación desde los 5o. Deja de comer cosas "químicas" y de abusar de las grasas.
Empieza el día con un buen desayuno, sigue con un buen almuerzo, y por último una "pésima cena", esto será suficiente para tener un buen equilibrio interno.
Abandona todas las bebidas gaseosas, son mejores los zumos, limonadas, incluso la cerveza es preferible.
Y sobre todo un consumo moderado de vino, es  más  saludable, pues es vasodilatador y disminuye el colesterol, y es un sedante moderado.
Y si lo haces en compañía de personas que quieres, el efecto se multiplica. Nada reemplaza la alegría y el placer de compartir con los amigos que te quieren.
Los mecanismos de compensación de nuestro cuerpo son todavía poco conocidas, pero así sucede, ese "pecado mortal" dietético, se convierte en "venial", cuando estamos en buena compañía...
Pero la principal desgracia para un anciano es la soledad...Lo habitual es que las parejas no lleguen a viejos juntas, siempre hay alguien que se va primero, con lo que se desequilibra todo el statu quo, que sostenía a la pareja, y el viudo o viuda empieza a ser una carga para si mismo. y para su familia.
Una recomendación personal, es que traten de no perder la lucidez en el control de su vida, por ejemplo:
Yo decido donde vivir, con quien salgo, que como, a quién llamo, como me visto, a que hora me acuesto, etc
Porque si ya no podemos hacer todo eso, solos, nos habremos convertido en un plomo, y un lastre, para la vida de los demás...

EL CHICO DE LAS GAFAS

Es una bonita historia, que me ha conmovido entre las muchas cosas que he leído este verano...
"Un día cuando yo era estudiante de secundaría, vi a un compañero de clase, de regreso a casa, cargado con todos sus libros y pensé ¿Porqué se llevará todos sus libros, si estamos a viernes? Será un empollón...
Yo ya tenía planes para todo el fin de semana, fiestas y jugar al fútbol con mis amigos...y mientras caminaba vi a un montón  de chicos que corría hacia el. Cuando lo alcanzaron, le tiraron todos sus libros, le hicieron una zancadilla, y lo tiraron al suelo, sus gafas volaron como a unos tres metros de el...
Miró hacia arriba y pude ver su mirada de inmensa tristeza en sus ojos, así que corrí a ayudarlo, le di sus gafas, y le dije esos chicos son unos tarados, no deberían hacer eso, me dio las gracias con una gran sonrisa, le ayude con sus libros, y fuimos andando a casa pues vivía cerca, pero yo no lo conocía pues me dijo que había tenido que cambiarse de colegio...
Como parecía un buen chico, se llamaba Kyle, le pregunté si quería jugar al fútbol conmigo y mis amigos, y aceptó. Nos cayó muy bien a todos. Y el lunes estaba de vuelta allí con todos sus libros, y le ayudé a llevarlos.
Durante los siguientes cuatro años, nos convertimos en los mejores amigos.
Y cuando estábamos al fina de secundaria el decidió que iría a la Universidad de Georgetown para hacerse médico, y yo decidí ir a Duke par estudiar administración, pero sabíamos que siempre seriamos amigos a pesar de la distancia.
Hasta que llegó el día de la Graduación. El había preparado el discurso, y yo estaba feliz de no ser yo el que tuviera que hablar...
A Kyle se le veía realmente bien, había madurado durante la secundaria, y se había encontrado a si mismo, se le veía bien con sus gafas, tenía muchas citas con las chicas, y todas le adoraban.
Y así empezó su discurso:
"La graduación es un buen momento para dar las gracias a todos los que nos han ayudado en estos tiempos difíciles...Nuestros padres, los hermanos los maestros, pero principalmente a los amigos.Yo estoy aquí para decirles que que ser amigo de alguien es el mejor regalo que podemos dar o recibir, y a este propósito voy a contar una historia:
Yo miraba a mi amigo incrédulo, cuando empezó a contar la historia del día que nos conocimos.
Aquel fin de semana, el tenía planeado suicidarse, por eso limpió su armario y se llevaba todos los libros con el, para que su madre no tuviera que ir después a recogerlos. Me miraba fijamente y me sonreía: Afortunadamente
fui salvado, mi amigo me salvó de hacer algo irremediable.
Yo escuchaba asombrado, como este apuesto y popular chico contaba a todo el mundo ese momento de debilidad. Sus padres también me miraron con gratitud y me sonrieron.
Y dijo: nunca subestimes el poder de tus acciones, con un pequeño gesto puedes cambiar la vida de otras personas para bien o para mal...
Los amigos son los ángeles, que nos llevan en sus brazos, cuando nuestras alas tienen problemas para recordar como volar...
Bueno hoy ha sido un poco más largo, pero creo que merecía la pena...

EL PANTANAL

Hoy quiero comentar una de las zonas más maravillosa de la tierra llamada el Pantanal.
Fue explorada por los españoles Domingo Martinez de Irala y Alvar Núñez Cabeza de Vaca, en el s.XVI.
Pantanal que viene de pantano, es la mayor llanura periódicamente inundada del planeta. Apoyada por una depresión de la corteza terrestre formada por el mismo proceso que dio lugar a la Cordillera de los Andes.
Es un ecosistema único en el mundo, que cubre una superficie de 200.000 km²   que viene a ser como la mitad de Francia.
Fue declarada reserva de la Biosfera, y  Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.

 Se extiende a través de tres países en América del Sur: Brasil, Bolivia y Paraguay.
El 87% esta en Brasil en la región de Mato Grosso y en el estado de Mato Grosso du sul.
De las altas mesetas lo ríos fluyen en el Pantanal a través de río Paraguay. Las inundaciones no son bruscas, aunque en algunos sitios puede alcanzar hasta los tres metros de altura, pero así los hombres , la fauna y la flora tienen tiempo de adaptarse a estos cambios.
El suelo es rico en arcilla, que impide la absorción del agua, este complejo hidrográfico cuenta con estanques y lagos, relacionados entre si  por ríos temporales o permanentes.
La subida del agua enriquece los terrenos con la más rica concentración de humus y alimentos naturales para la flora y la fauna.
La inundación anual se produce en temporada de verano, de las lluvias de diciembre a marzo, es el fenómeno hidrológico más importante del Pantanal, no solo es importante para obsevarla y fotografiar,
sino también para la caza y la pesca que se permiten de marzo a octubre.
Con este Edén de la naturaleza, único en el mundo, se contabilizan, más de 3.5oo especies de plantas.
650 de aves, 300 especies de peces, 95 especies de mamíferos, y 50 especies de reptiles.

PRECIOSA MANIFESTACIÓN DE DIOS....

¿TE HACE FELIZ TU MARIDO?

No se si alguna vez he contado esta historia, pero de todas formas me pare lo suficientemente buena, como para contarla otra vez...
Durante un seminario para matrimonios, le preguntaron a una mujer:
-¿Te hace feliz tu esposo? ¿Verdaderamente te hace feliz?
En ese momento el esposo levantó ligeramente el cuello, en señal de seguridad, sabía que su esposa diría que si, pues ella jamás se había quejado durante su matrimonio.
Sin embargo la esposa respondió con un rotundo: -no, no me hace feliz...
Y ante el asombro de su esposo continuo - No me hace feliz...¡Yo soy feliz!
El que yo sea feliz o no, eso no depende de el, sino de mi.
Yo soy la única persona de  quien depende mi felicidad.
Yo determino ser feliz en cada situación y  en cada momento de mi vida, pues si mi felicidad dependiera de alguna persona, cosa o circunstancia sobre la faz de la tierra, yo estaría en serios problemas. Todo lo que existe en esta vida cambia continuamente...El ser humano, las riquezas, el clima, los placeres etc. Y así podríamos hacer una lista interminable.
Através de toda mi vida, he aprendido algo: yo decido ser feliz, y lo demás lo llamo experiencias:
Amar, perdonar, ayudar, comprender, aceptar, escuchar, consolar.

Hay gente que dice: No puedo ser feliz, porque estoy enferma, porque no tengo dinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insultó, porque alguien ha dejado de amarme, porque alguien no me valoró...
Pero lo que no sabes es que PUEDES SER FELIZ... aunque estés enfermo, aunque haga calor,
aunque no tengas dinero, aunque alguien te haya insultado, aunque alguien no te amó o no te haya valorado. 
La vida es como andar en bicicleta, solo te caes si dejas de pedalear.
Empieza tu día con una sonrisa, y no permitas que nada ni nadie la borre de tu rostro.
¡SER FELIZ ES ACTITUD!........

EL CHOCOLATE NEGRO

El chocolate "negro" es uno de los alimentos que más Magnesio contiene, que es un mineral absolutamente necesario en el buen funcionamiento de nuestra salud.
Esta es una entrevista a Ana María Lajusticia, Licenciada en Ciencias Químicas y Dietista, con 91 años ahora y –como puede verse en cualquier vídeo de YouTube donde aparece ella– está con un aspecto envidiable. 
 Parece ser que ella misma llegó a deducir lo que necesitaba para disfrutar de una buena salud:
 Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos.  
  El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio. «El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud».
La falta de magnesio ¿cómo se nota?--Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas estando dormido, como si cayeras... Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.-Alguna vez he vivido algún síntoma...-
-Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.-
 -Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, ¿crearé colágeno?--Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo.- -Fundamental para...-
 -Esqueleto, tendones, cartílagos.-¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?--El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso... y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!-
 -Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, ¿crearé colágeno?-
 -Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo.- -Fundamental para...-
-Esqueleto, tendones, cartílagos.-
 -¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?-
 -El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso... y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!-

 -En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina.-
 -Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos...-
 el magnesio refuerza el músculo cardiaco, favorece su trabajo. Ah, y también frena la inflamación prostática.-
Preguntar a vuestro médico, y no dejéis de tomarlo ...

LAS MARAVILLAS DE LAS CEREZAS

A veces no nos damos cuenta de las propiedades que tienen algunas frutas, como por ejemplo las cerezas, que están ahora en plena temporada, y resultan tan apetecibles.
Para  empezar, están llenas de anti-oxidantes llamados "antocianinas" que ayudan a la reducción de las enfermedades cardiacas, el cáncer y también de la diabetes.
Son también una fuente de beta-caroteno, (vitamina A.) esencial para el  organismo.
También son ricas en vitaminas C. y  E., potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.
Ayudan a la salud del cerebro, previniendo la pérdida de memoria.
Además son buenas para el mantenimiento del peso, pues tienen muy pocas calorías.
Tienen poderosos beneficios anti-inflamatorios, pues ayudan a reducir el dolor de los tendones y de los músculos. Como veis son maravillosas, pues nos ayudan a no engordar (poca azúcar), mejoran la piel, previenen la aparición de manchas y arrugas, mejoran las uñas y el cabello, la celulitis y los síntomas de la menopausia...
Por eso os las recomiendo: además de estar muy ricas ayudan a mejorar la salud...
 ¡Seguid mi ejemplo, que las tomo a todas horas!

COMO MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA

Nuestros pensamientos son un evento energético, que transcurren en una realidad intangible, pero que rápidamente se transforman en una emoción. Emoción viene del griego, quiere decir movimiento, un movimiento de neuroquímica y neuronas. Cuando un pensamiento es negativo, hace colapsar nuestro organismo físico, en forma de malestar y enfermedades.
El doctor Hitzig, ha desarrollado un alfabeto emocional, que conviene memorizar: S. A. R. D.
las conductas con S. podrían ser: Serenidad, Silencio, Sabiduría, Sabor, Sexo, Sueño, Sonrisa, Sociabilidad. Y son generadoras de una hormona llamada Serotonina, que nos produce tranquilidad, mejora nuestra calidad de vida, aleja la enfermedad, y retarda la velocidad de envejecimiento celular.
Las conductas con S: generan actitudes A. como por ejemplo Ánimo, Amor, Amistad, Aprecio. Acercamiento...
En cambio las con ductascon R. podrían ser Rabia, Resentimiento, Rencor, Rechazo, Represión, Resistencia, Reproche. Son generadoras de Cortisol, una potente Hormona del Estrés, cuya presencia prolongada en la sangre, es letal para las células  arteriales ya que aumenta el riesgo de padecer enfermedades  cardio - cerebro-vasculares.
Las conductas con R. producen actitudes  D. como son la Depresión, Desanimo, Desolación, Desesperación...
Así lo que nos produce "mala sangre "es el exceso de colesterol  más la falta de serotonina..Por eso procuremos controlar nuestro pensamiento para que sea  siempre positivo, y así estaremos cargados de
serotonina que nos ayudará a llevar una vida más feliz y productiva durante los años que la vida nos adjudique.. 

CUANDO TE LEVANTAS LO PRIMERO HAY QUE DESAYUNAR

  Hay personas que apenas desayunan cuando se levantan por la mañana.Creen que asi no van a engordar.
Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Se come sus propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento.
¿Cómo afecta eso nuestro peso?
Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas.

                                                    

Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de 'grasa de reserva' y la persona engordará.
La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa.

ASÍ QUE YA LO SABES AHORA...NUNCA MÁS SALGAS SIN DESAYUNAR, TU ORGANISMO TE LO AGRADECERÁ Y COMPENSARÁ CON MAYOR SALUD, MISMA QUE PODRÁS DISFRUTAR VIVIENDO MÁS TIEMPO Y SANO PARA QUE CONVIVAS CON TUS SERES QUERIDOS... DESAYUNADO TEMPRANO, LLEVARÁS ENERGÍA SUFICIENTE  QUE TE AYUDARÁ A QUE TU MENTE SEA MÁS ÁGIL, TUS PENSAMIENTOS MÁS ESPONTÁNEOS, TU CUERPO MÁS RELAJADO, CON MAYOR FACILIDAD DE MOVIMIENTO Y POR LÓGICA... TE ESTRESARÁS MENOS.

Fuente: Dra.  Daniela Jakubowic (Endocrinóloga)

                  

  

PARADOJAS

La paradoja de nuestro tiempo es, que tenemos edificios más altos pero puntos de vista más reducidos.
Gastamos más, pero tenemos menos. Tenemos casas más grandes, pero familias más reducidas.
Tenemos más títulos académicos, pero menos sentido común.
Mejor medicina,  usamos pastillas para todo, pero tenemos menos bienestar.
Despilfarramos demasiado, pero lo disfrutamos menos. Vivimos demasiado rápido, reímos poco, leemos menos.
Vemos demasiada televisión, y rezamos muy rara vez...
Hemos logrado ir y volver a la luna,  pero nos resulta difícil cruzar el rellano para conocer a un nuevo vecino. Conquistamos el espacio exterior, pero no sabemos nada de nuestro espacio interior.
Hemos aprendido a apresurarnos pero no a esperar...
Producimos ordenadores, tablets, móviles, etc, que procesan mayor información, pero nos comunicamos menos, y nuestras relaciones son cada mas superficiales...
Hagamos una pausa para meditar, y pensemos qué tendríamos que cambiar...
Tendríamos que pasar más tiempo, con nuestros seres queridos, porque ellos no estarán aquí siempre.(O nosotros)
Acordémonos de ser amables con quienes nos rodean, y alegrémosles el día.
Un beso y un abrazo, dado a tiempo, pueden reparar una herida, cuando se dan con toda el alma, y eso no cuesta un céntimo, no hay porque, de regalos caros dados con frialdad, si se hacen sin corazón.
Acuérdate de decir cuánto les quieres a los que te rodean,  o demuéstraselo con tu dedicación...
Y recuerda que en la vida no nos vamos a acordar de las veces que respiramos. sino de, por las que perdemos el aliento... Carpediem¡

GENIO Y FIGURA...HASTA LA SEPULTURA...

Al llegar a sus 50 años, una mujer decide rejuvenecerse con una operación de cirugía plástica de la cara. Se gasta 15.000 €, y se queda asombrada al ver los resultados.

Tras el alta, al ir a su casa, se detiene en un puesto de periódicos para comprar una revista, y antes de irse le pregunta al vendedor: ¿Cuantos años cree que tengo?
-Alrededor de 32, - responde el hombre.
¡No!, exactamente tengo 50, le contesta muy feliz la mujer...
Poco después entra en un McDonal's y le hace la misma pregunta a la cajera, y la chica contesta -Yo diría, que alrededor de 29...La mujer responde con una amplia sonrisa: -Pues no, tengo 50.
La mujer se siente genial, rejuvenecida y nueva. Luego entra en una farmacia, a comprar caramelos de menta, y le pregunta lo mismo al dependiente. El dependiente le contesta: -¡Oh!, yo le echaría 30años...
Orgullosamente ella le replica: -Tengo 50, pero muchas gracias.
Y en la parada del autobús que la llevará a su casa, le hace la misma pregunta a un viejito de aspecto inofensivo, que también estaba esperando, y el otro le dice: -Señorita, yo ya tengo 78 años, y mi visión es muy pobre, sin embargo, cuando yo era joven, tenia un método infalible para averiguar la edad de una mujer, Tal vez le parecería un poco atrevido pero me debería meter las manos debajo de su blusa...
La mujer observa en silencio al anciano, en la calle vacía...hasta que no puede más con la curiosidad,
y sin pensárselo más, le dice: -A ver aplique su método...
El anciano mete sus manos bajo la blusa, y empieza a palpar suavemente los pechos, los levanta varias veces, los pesa, los sopesa, estruja uno con otro, hasta que después de cinco minutos de todo esto, ella le dice: -Ya esta bien, ya está bien, ¿Cuantos años cree que tengo? El da su último apretón a las tetas, 
y le dice:
 -Señorita, tiene usted 50 años- 
Muy sorprendida la mujer, contesta: -Es realmente increíble.
 ¿ Como hizo usted para saberlo?
El anciano responde: -¿Me promete usted que no se enfadará?
Se lo prometo, dice ella. y el contesta:         
 Yo estaba detrás de usted en la cola del McDonas's                                                                         

EL ARTE DE LA AMISTAD

 

Sabías que la Amistad es un Arte???
Saludarte, Besarte, Animarte, Abrazarte, Bromearte, Molestarte, Amarte, Llamarte, Apoyarte, Cantarte,
Admirarte, Aconsejarte, Soportarte, Aguantarte, Escucharte, Abrigarte, y a veces Imitarte...
(es lo bueno). pero nunca nunca olvidarte, y mucho menos ignorarte.
Cuéntaselo a tus amigos verdaderos...

REMBRANDNT

Rembrandt pintor holandés, fue uno de los principales autores de toda la historia de la pintura.
Vivió de 1906 a 1969. Es el maestro del claroscuro y uno de los más caracterizados de barroco.
Este cuadro : "El regreso de hijo pródigo" pintado al final de su vida es quizás la última obra. Es su testamento. ¿Auto retrato tal vez?
pintado con la técnica del claroscuro y del tenebrismo. La luz es la clave pictórica del cuadro, señalando los principales mensajes que nos comunica.
Una contemplación serena del cuadro, nos permitirá repasar la historia de la salvación.
El Padre: es el rostro de un anciano digno y señorial, la mirada del padre aparece cansada, casi ciega, pero llena de gozo y emoción contenida. Es la mirada que acoge, que sana, que perdona.
Las manos del Padre jugarán un paralelismo con los pies desnudos de su hijo menor, protegiendo, sanando y apoyando.
El hijo menor: todavía desconfía de amor del Padre, no quiere mostrar su rostro. El pensó : "Me pondréen camino, y le diré, he pecado contra el cielo y contra ti...Tratame como a uno de tus jornaleros"...
Salió de hogar del padre, y se fue a un lugar lejano...Ahora el Padre le acoge con sus manos, con su manto y lo introduce en su seno misercordioso.
La vida es una vuelta a Dios. San Agustín nos dejó escrito: "Nos hiciste Señor, para ti, y nuestro corazón estará inquieto, hasta que no descanse en ti."
El hijo mayor: está en pie, parece resignado, escéptico, juez. Son los celos, el juicio, la condena, la severidad para juzgar a los demás. Representa la queja constante y amarga.
Mientras tanto la respuesta del Padre es la misma: el amor misercordioso, la acogida plena: Hijo tu siempre estás conmigo, todo lo mio es tuyo...
El cuadro nos interpela acerca de nuestra vida cristiana. Podemos ser el hijo menor, el hijo mayor ytambién podemos ser el Padre en la acogida en el perdón, sin pedir explicaciones, no exigiendo sino dando. 
El cuadro expresa el gozo inefable, de la vuelta a casa, del regreso al hogar.
Es sin duda la mejor parábola, la más bella del Evangelio. Es  quizás la que mejor expresa quién es Dios, y y como es el hombre.
 Es la mejor expresión humana de la compasión divina...

LOS REFRANES

 

Los refranes son un método popular de enseñanzas prácticas, que nos sirven para manejarnos en el mundo en que vivimos, porque encierran mucha sabiduría...Nos enseñan comportamientos sociales, 
conceptos morales, los recursos naturales, y un sinfín de datos prácticos y útiles para la vida y además algunos pueden ser hasta divertidos.
Ahí van algunos:
Antes con buenos a hurtar, que con malos a orar.
Quién lo poco despreció, a lo mucho no llegó.
No te digo que te vayas, pero ahí tienes la puerta.
Panza llena y corazón contento, que todo lo demás es cuento.
Con paciencia , el cielo se gana.
Con capa de letrado, anda mucho burro disfrazado.
La memoria es como el mal amigo, cuando más falta te hace, te falla.
Nunca es tarde para bien hacer, haz hoy lo que no hiciste ayer.
Cuando los que mandan pierden la vergüenza, los que obedecen pierden el respeto.
Quieres vivir sano, hazte viejo temprano.
Cortesía y bien hablar, cien puertas abrirás.
Más rápido se coge al mentiroso, que al cojo.
La conciencia es a la vez, testigo , fiscal, y juez.
Quien bien gane, bien gaste, pero no malgaste.
Un solo golpe, no derriba el roble.
Quién ha de dar, por los suyos ha de empezar.
Ningún hombre honesto, se hace rico en un momento.
Nunca es tarde, si la dicha es buena.
Quién no oye consejo, no llegará a viejo.
Quién no sabe callar, no sabe hablar.
La palabra es plata, pero el silencio es oro.
etc, etc, pero por hoy ya basta...

LA CALABAZA

 

Ha venido a mis manos un escrito hablando de los secretos de la calabaza, y no me refiero a esas que reparten en los exámenes sino a esa preciosa hortaliza de color naranja, que tantas propiedades tiene.

¿que tenéis el colesterol un poco alto, o un mucho? Pues lo podéis controlar de manera natural gracias   a la calabaza. Hay que tomar todos los días en ayunas un batido de calabaza y agua, se elige una calabaza no muy grande, para que esté tierna, se cogen unos 100grs. se pela y se parte en trozos, lo ponemos en la batidora solo con agua, y hacemos el batido, que se toma un cuarto de hora antes de desayunar. Se hace esta operación durante cuatro semanas, y al cabo de este tiempo los análisis de sangre que os hagáis, serán perfectos: ni colesterol, ni glucosa, ni lípidos ni triglicéridos, todas esas cosas malas habrán desaparecido de una manera natural, sin pastillas, ni regímenes etc.Es completamente efectivo. y se puede repetir el tratamiento cada vez que haga falta...

ESTAMOS EN PASCUA

Lo primero desearos a todos unas Felices Pascuas!!!
El celebrar la Semana Santa es una cosa que me deprime bastante,debe de ser porque cada vez soy más consciente de los sufrimientos que pasó Jesucristo por salvarnos a todos, y lo poco que nos lo merecemos...
Pero con la Pascua viene la Resurrección, se acabaron los sufrimientos y todos nos renovamos para empezar una nueva vida, llena de buenos propósitos y de esperanza en el perdón, y en la salvación, como celebramos ayer en la Vigilia de Pascua en la Basílica de Armentia con gran emoción...

 

Por eso nos conviene recordar los consejos que nos da el Papa Francisco, que se refieren sobre todo al trato con nuestros hermanos.

"Sonreír, un cristiano siempre debe de estar alegre.
Dar siempre las gracias, aunque no tengas que hacerlo.
Recordar a los demás,cuanto los amas.
Saludar con alegría a esas personas, que ves a diario.
Escuchar la historia del otro, sin prejuicios, con paciencia.
Detente para ayudar, estar atento a quién lo necesita.
Levantar el ánimo a alguien.
Celebrar las cualidades o éxitos del otro.
Seleccionar lo que no uses, y regalarlo a quien lo necesite.
Corregir con amor y no callar por miedo.
Tener atenciones con los que están cerca de tí. Limpiar lo que uso en casa.
Llamar por teléfono a tus familiares o amigos que están pasando por mal momento."
En fin una serie de detalles que nos pueden ayudar a hacer la vida más feliz a los demás...

LOS HOMBRES Y LA INFORMÁTICA

 

Clases de hombres según la informática:
Hombre de INTERNET: Hombre de difícil acceso.
Hombre SERVIDOR: Está siempre ocupado cuando quieres usarlo.
Hombre de WINDOWS: todo el mundo sabe que no sirve para nada, pero nadie vive sin él.
Hombre EXCEL:Dicen que hace muchas cosas, pero solo lo utilizas para cuatro operaciones básicas.
Hombre WORD: tiene siempre una sorpresa reservada, pero no existe nadie en el mundo que lo comprenda totalmente.
Hombre MSDOS:Todos lo usaron algún día pero nadie lo quiere ahora.
Hombre VIRUS: También conocido como esposo, aparece cuando menos lo esperas, llega se instala y se apodera de todos tus recursos. Si intentas desinstalarlo, vas a perder alguna cosa. pero si no lo intentas y sigue actuando, al final lo pierdes todo.
Hombres SCANDISK: Sabemos que es bueno y que solo quiere ayudar, pero en el fondo nadie sabe lo que está haciendo.
Hombre SALVAPANTALLAS: No sirve para nada, pero te divierte un rato.
Hombre RAM: Aquel que olvida lo que hace, apenas se desconecta.
Hombre DISCO DURO: Aquel que se acuerda de todo, todo el tiempo.
Hombre  MOUSE: Solo funciona cuando es arrastrado y presionado.
Hombre PASSWORD: Te crees ser la única que lo conoce, pero lo conocer todo el mundo. Hombre MP3: Todos quieren bajárselos.
Hombre USUARIO: No hace nada bien, y pide más de lo que necesita.
Hombre E-MAIL: De cada diez cosas que te informa, ocho son chorradas...
Ni que decir tiene que esto debe de estar escrito por alguna "feminista" exaltada, pero como yo estoy viuda, paso...
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UN RICO GENEROSO

                              EL DUEÑO DE WART WARREN

                       

     I. Antes de comprar algo, piense: ¿Que me pasará si no lo compro? Si la respuesta es 'Nada', no lo compre; porque no lo necesita.

Hubo una entrevista de una hora en CNBC con Warren Buffett, la segunda 

persona más rica del mundo, quien donó $31 mil millones de dólares para caridad.

He aquí algunos aspectos muy interesantes de su vida:

1.- Compró su primera acción a los 11 años… ¡y se lamenta de haber empezado demasiado tarde!
2.- Compró una pequeña granja a los 14 años con sus ahorros provenientes de repartir periódicos.
3.- Todavía vive en la misma pequeña casa de 3 cuartos en Omaha, que compró al poco de casarse, hace 50 años. Él dice que tiene todo lo que necesita en esa casa. Su casa no tiene ningún muro o reja.
4.- Conduce su propio coche a todas partes y no va con chofer o guardaespaldas.
5.- Nunca viaja en jet privado, a pesar de ser el dueño de la compañía de jets privados más grande del mundo.
6.- Su compañía, Berkshire Hathaway, es dueña de 63 compañías. Él le escribe sólo una carta cada año a los CEOs de estas compañías, dándole las metas para el año. Nunca convoca a reuniones o los llama regularmente.
Les ha dado dos reglas a sus CEOs:
• Regla número 1: No perder nada del dinero de sus accionistas.
• Regla número 2: No olvidar la regla número 1.
7.- Él no socializa con la gente de la alta sociedad. Su pasatiempo cuando llega a casa es prepararse palomitas de maíz y ver televisión.
8.- Bill Gates, el hombre más rico del mundo, lo conoció apenas hace 5 años. Bill Gates pensó que no tenía nada en común con Warren Buffett. Por esto, programó la reunión para que durara únicamente media hora. Pero cuando Gates lo conoció, la reunión duró diez horas y Bill Gates se volvió un devoto de Warren Buffett.
9.- Warren Buffet no anda con teléfono móvil ni tiene un ordenador en su escritorio.
10.- Su consejo para la gente joven: Aléjese de las tarjetas de crédito e invierta en usted.  

RECUERDE:

A. El dinero no crea al hombre, sino que fue el hombre el que creó el dinero
B. La vida es tan simple como usted la haga.
C. No haga lo que los otros digan. Escúchelos, pero haga lo que lo hace sentir mejor.
D. No se vaya por las marcas. Póngase aquellas cosas en las que se sienta cómodo.
E. No gaste su dinero en cosas innecesarias. Gaste en aquellos que de verdad lo necesitan.
F. Después de todo, es su vida. ¿Para qué darle la oportunidad a otros de manejársela?
G. Si el dinero no sirve para compartirlo con los demás, entonces ¿para qué sirve?
AYUDA, AUNQUE NO PUEDAS HACERLO; SIEMPRE HABRÁ BENDICIÓN PARA AQUÉLLOS QUE SABEN COMPARTIR.  
H. No gastes el dinero que no tienes. El Crédito, Préstamos, etc. fueron inventados por la sociedad de consumo.
I. Antes de comprar algo, piensa: ¿Qué me pasará si no lo compro? Si la respuesta es 'Nada', no lo compres; porque no lo necesitas.

"Nada hemos traído al mundo, ni nada nos vamos a llevar…"